Tener preferencias sexuales que no puedes contar a nadie no es motivo de vergüenza. Explicamos la diversidad de las preferencias sexuales desde una perspectiva científica y el camino hacia la autoaceptación.
Se dice que aproximadamente la mitad de las parejas en Japón viven sin relaciones sexuales. Explicamos qué ocurre cuando se deja sin atender una relación donde el contacto físico ha desaparecido, cómo comprender las causas y los enfoques concretos para reconstruir la relación.
¿Sientes culpa por masturbarte teniendo pareja? Demostramos con datos de investigación que la masturbación y el sexo en pareja no son incompatibles, y explicamos formas de pensar y comunicarse para compatibilizarlos.
Explicamos el impacto de la imagen corporal en la confianza sexual, la liberación de los ideales mediáticos, prácticas para aceptar tu propio cuerpo y cómo construir seguridad con tu pareja.
Tardar demasiado en eyacular o no poder hacerlo. La eyaculación retardada no se habla tanto como la eyaculación precoz, pero causa un profundo malestar tanto a la persona como a su pareja. Explicamos las causas y las formas de abordarlo.
La DE no es solo un problema de la edad. También está aumentando entre los 20 y los 30 años. Explicamos cómo entender correctamente las causas de la DE y cómo abordarla protegiendo la relación con tu pareja.
¿Sientes culpa o ansiedad por tener un deseo sexual elevado? La variación individual del deseo sexual es normal, y solo se convierte en problema bajo condiciones específicas. Explicamos cómo gestionarlo de forma saludable.
Aunque tu pareja te busque, no consigues sentir deseo. La disminucion de la libido femenina tiene causas multiples: no eres "fria" ni hay nada "anormal" en ti. Explicamos las causas y las estrategias para afrontarlo.
La creencia de que "los hombres siempre tienen deseo" acorrala a quienes experimentan una bajada de libido. Explicamos las causas de la disminucion del deseo sexual masculino y como afrontarlo sin culparte.
La eyaculacion precoz es la disfuncion sexual masculina mas frecuente. Comprendemos la verguenza y la ansiedad de "acabar demasiado rapido" y explicamos estrategias respaldadas por la ciencia.
Se estima que cerca de la mitad de las parejas casadas en Japon experimentan periodos sin relaciones sexuales. Desde la identificacion de las causas hasta como iniciar el dialogo y recurrir a profesionales, explicamos enfoques concretos para reconstruir la relacion.
Profundizar la intimidad con tu pareja requiere la acumulacion de pequenas acciones cotidianas. Explicamos metodos concretos para enriquecer la relacion desde tres ejes: confianza, comunicacion y contacto fisico.
Te interesa la medicacion para la DE pero tienes dudas. Efectos secundarios, dependencia, riesgo cardiaco... Explicamos el mecanismo de los inhibidores de la PDE5, su uso correcto y los mitos mas comunes, con base en la evidencia medica.
La orientacion sexual y la identidad de genero forman parte de la diversidad humana. Ofrecemos una guia practica que abarca el proceso de autoaceptacion, la decision sobre el coming out y la comunicacion para lograr la comprension del entorno.
"Ya soy mayor para eso": no renuncies a la sexualidad. La sexualidad de las personas mayores es un tabu social, pero seguir siendo un ser sexual independientemente de la edad es algo natural y saludable.
Puedes penetrar pero pierdes la ereccion a mitad, o ya no alcanzas la misma firmeza de antes. No es una DE completa, pero no te satisface. Explicamos como identificar las causas y un enfoque de mejora gradual para la "perdida de firmeza".
Las zonas erogenas femeninas varian enormemente de una persona a otra y difieren mucho de los patrones que muestra la pornografia. Explicamos, con base cientifica, como entender el cuerpo femenino y comunicarse eficazmente.
Las zonas erógenas masculinas no se limitan al pene. Descubre la sensibilidad del cuerpo masculino que suele pasarse por alto y los conocimientos para enriquecer la experiencia sexual con tu pareja.
¿Siempre practicáis las mismas posturas y sentís que el sexo se ha vuelto rutinario? Cambiar de postura no es solo variar el estímulo, sino una oportunidad para profundizar la comunicación y la intimidad.
¿Te preocupa la posibilidad de haberte contagiado? El miedo a las infecciones de transmisión sexual (ITS) puede reducirse con información correcta. Te explicamos cómo hacerte pruebas y los métodos de prevención.
Te explicamos los tipos de centros médicos y profesionales a los que puedes acudir para consultar problemas sexuales, cómo elegir al especialista adecuado y qué tener en cuenta al pedir ayuda. Una guía para encontrar el recurso apropiado, desde ginecología y urología hasta terapeutas sexuales.
La masturbación femenina suele ser un tema tabú, pero conocer tu propio cuerpo es la base de la salud sexual. Te explicamos métodos seguros y cómodos para el autoplacer.
El sexo oral es una práctica habitual en muchas parejas, pero a menudo falta conocimiento adecuado y comunicación. Te explicamos lo que necesitas saber para un sexo oral seguro y placentero.
La masturbación es un comportamiento sexual natural del ser humano, pero a veces va acompañada de culpa o vergüenza. Te explicamos, con base científica, cómo construir una relación sana con la masturbación.
¿Consideras los preliminares como una simple «preparación» para la penetración? En realidad, los preliminares son el elemento más determinante de la calidad del sexo. Te explicamos su importancia y cómo practicarlos, con base científica.
Vibradores, estimuladores, anillos para el pene. Los juguetes sexuales no son «para usar en solitario», sino herramientas que enriquecen la vida sexual en pareja. Te explicamos cómo introducirlos y cómo elegirlos.
Es natural que la emoción inicial se desvanezca con el tiempo. Sin embargo, con esfuerzos conscientes se puede mantener la frescura en la relación. Te explicamos métodos concretos para prevenir la rutina.
Mi deseo sexual ha desaparecido, me siento culpable con mi pareja, me pregunto si algo está mal en mí. La disminución de la libido femenina implica múltiples factores interrelacionados. Esta guía integral organiza las fluctuaciones hormonales, el estrés crónico, los efectos secundarios de medicamentos y los problemas de pareja para ayudarte a encontrar las soluciones adecuadas.
El deseo sexual con tu pareja no coincide en el tiempo. Cuando uno quiere, el otro no está de humor. Explicamos formas saludables de afrontar este desajuste cotidiano.
Consigues una erección sin problemas a solas, pero cuando estás con tu pareja no funciona. Las causas de este síntoma están en la fuerza del agarre, la intensidad de la estimulación y la habituación a la pornografía. Explicamos métodos concretos para mejorar.
¿Te preocupa que tus erecciones matutinas (erecciones nocturnas) hayan disminuido o desaparecido? Explicamos el mecanismo de la erección matutina, qué significa su ausencia y qué acciones tomar, basándonos en evidencia médica.
Si «amas pero no llega el mensaje», puede ser porque vuestras formas de expresar el amor son diferentes. Explicamos cómo entender los 5 lenguajes del amor y resolver los desencuentros con tu pareja.
Los cambios hormonales de la menopausia afectan directamente al deseo sexual y a las sensaciones corporales. Desde soluciones físicas como lubricantes y atención médica, hasta la comunicación con la pareja y la búsqueda de nuevas formas de intimidad, explicamos medidas concretas.
La diferencia de deseo sexual con tu pareja puede ser una gran causa de ruptura. Explicamos métodos concretos para superar, mediante el diálogo y la creatividad, esta incompatibilidad en la que ninguno de los dos tiene la culpa.
¿Los cambios corporales de la menopausia están afectando a tu vida sexual? Sequedad vaginal, disminución del deseo, dolor. Explicamos medidas concretas para afrontar estos cambios y mantener la intimidad con tu pareja.
Sientes miedo o aversión hacia el sexo. Las causas pueden ser diversas: traumas pasados, miedo al dolor, presión por el rendimiento. Explicamos la naturaleza del miedo y cómo superarlo.
La rutina en las relaciones largas es un fenómeno psicológicamente natural. Tras comprender el mecanismo de la adaptación, explicamos prácticas concretas para revitalizar la relación: compartir experiencias nuevas, reinventar las citas y verbalizar la gratitud.
Es natural que la vida sexual con la misma pareja se vuelva monótona. Comprende las causas de la rutina y descubre métodos concretos para recuperar la frescura en tu relación íntima.
No tener confianza en el sexo. Técnica, cuerpo, duración. La falta de confianza sexual es una preocupación que muchas personas comparten. Descubre el origen de la ansiedad y cómo cultivar la seguridad en ti mismo.
Durante el sexo tu mente está ocupada y no puedes concentrarte en las sensaciones corporales. Descubre cómo aplicar el mindfulness al sexo para profundizar el placer y la intimidad.
Las infecciones de transmisión sexual suponen un riesgo para todas las personas sexualmente activas. Explicamos de forma exhaustiva las características de las principales ITS, el uso correcto del preservativo, cómo hacerse pruebas y la vacuna contra el VPH.
Después de un conflicto con tu pareja, cómo resolver la incomodidad y la distancia. Explicamos el proceso concreto para reparar la desconexión emocional y construir una relación más profunda que antes.
Después de violencia sexual o abuso, es una reacción natural sentir miedo ante la intimidad física con la pareja. Explicamos cómo reconstruir la intimidad a tu propio ritmo en un entorno seguro.
Explicamos el impacto de los cambios físicos y psicológicos del posparto en la relación de pareja, y presentamos métodos concretos para reconstruirla: cuándo retomar la vida sexual, cómo encontrar tiempo a solas, reparto de tareas y expresión de gratitud.
¿Sientes culpa por tus fantasías o deseos sexuales? El deseo sexual es una parte natural del ser humano y no es algo de lo que avergonzarse. Explicamos el origen de la culpa y cómo liberarte de ella.
Es natural sentir ansiedad ante la reanudación del sexo después del parto. La recuperación física, los cambios hormonales, el agotamiento por la crianza. Explicamos los conocimientos y la actitud necesarios para retomar la vida sexual posparto sin forzarte.
¿Te preocupa la relación con tus suegros? Explicamos métodos concretos para mantener una distancia adecuada con la familia de tu pareja mientras conservas una buena relación.
Se estima que aproximadamente la mitad de las parejas casadas en Japón se encuentran en una situación de abstinencia sexual. Analizamos las causas complejas que van más allá del simple cansancio o el estrés desde tres ejes (psicológico, físico y relacional) y proponemos enfoques realistas de solución que comienzan con el diálogo con la pareja.
«Me gustaría que hicieras esto» «En realidad, aquello no me gustaba». Hablar abiertamente sobre sexo con tu pareja no destruye la relación, sino que la profundiza. Explicamos métodos concretos para dialogar superando la vergüenza.
Qué es el consentimiento sexual y por qué es importante. Desmontamos malentendidos como «se entendía por el ambiente» o «no se negó, así que estaba bien», y explicamos las bases para construir una relación sexual sana con tu pareja, considerando la reforma del Código Penal japonés de 2023 y las tendencias internacionales en materia de consentimiento.
Fantasías con personas que no son tu pareja, imaginaciones sobre actos que normalmente no realizarías. Las fantasías sexuales no son «infidelidad mental», sino una función natural del cerebro para aumentar la excitación sexual. Explicamos cómo aprovecharlas de forma positiva.
No lograr la erección siendo joven, perderla a mitad del acto. La mayoría de los casos de disfunción eréctil juvenil son de origen psicógeno. Explicamos las causas específicas de los hombres jóvenes (ansiedad de rendimiento, consumo excesivo de pornografía, estrés) y métodos concretos para superarla.