La ansiedad de no ver el futuro, la angustia de no conocer la respuesta correcta. En lugar de intentar eliminar la incertidumbre, explicamos un enfoque filosófico para aceptarla y convivir con ella.
Por qué una filosofía de la antigua Roma atrae hoy la atención en Silicon Valley. Explicamos la esencia del estoicismo y los métodos concretos para practicarlo en la vida cotidiana.
Cuanto más tememos el cambio y nos aferramos al presente, más sufrimos. Explicamos desde la psicología por qué resistimos el cambio y presentamos formas concretas de aceptarlo como el estado natural de la vida.
¿Estás agotado por la sensación de querer más, de que nunca es suficiente? Explicamos la filosofía y los mecanismos psicológicos del «saber que es suficiente» y presentamos prácticas concretas para cultivar la satisfacción con lo que ya tienes.
«¿Tiene sentido mi vida?». Esta pregunta es el problema filosófico más antiguo de la humanidad. Explicamos cómo afrontar el vacío existencial y presentamos enfoques concretos para encontrar sentido.
«No sé para qué estoy viviendo». La pista para esa respuesta se encuentra en el concepto japonés de «ikigai». Explicamos un marco concreto para descubrir tu razón de ser.
Las expectativas de los padres, las normas sociales, los estándares de las redes sociales. ¿Estás agotado por dejarte llevar por los valores de otros? Explicamos cómo construir tus propios criterios de juicio.
El sentido de la vida, lo que hay después de la muerte, la existencia del libre albedrío. Para quienes sufren con preguntas sin respuesta: explicamos un enfoque filosófico para vivir en paz dentro de la incertidumbre, sin dejar de buscar.
Aunque carguemos con el miedo a la muerte, afrontarlo sin negarlo transforma la calidad de nuestra vida cotidiana. Basándonos en la psicología existencial y la filosofía, explicamos métodos concretos para convertir la conciencia de la muerte en fuerza vital.
Las investigaciones han demostrado repetidamente que el sentimiento de gratitud aumenta la felicidad. Explicamos métodos concretos para encontrar conscientemente motivos de agradecimiento y convertirlo en hábito.
Las creencias que heredaste inconscientemente de tus padres o de la sociedad podrían ser la causa de tu malestar actual. Explicamos un proceso concreto para hacer inventario de tus creencias y verificar si realmente son tuyas.
No se limita a la inversión: abarca la carrera, el trabajo y las relaciones, decisiones donde el tiempo en juego no se recupera. Cambiamos la mirada que ve la retirada como pérdida por la del reparto del tiempo que queda.
«Sé positivo», «agradece lo que tienes». Los consejos bienintencionados a veces profundizan el sufrimiento. Exploramos la verdadera naturaleza del positivismo tóxico y cómo manejar las emociones negativas de forma saludable.
Pensar en la muerte no es algo sombrío. Descubre cómo la «meditación sobre la muerte», practicada por filósofos desde la antigüedad, puede transformar tu forma de vivir cada día.
Tratamos la propiedad de que el tramo final pesa más que la duración en el recuerdo como algo aplicable a viajes, entrevistas y despedidas. Y llegamos a qué yo priorizar cuando el que vive y el que recuerda no coinciden.
Un ascenso, aprobar un examen, alcanzar tu peso ideal. Se supone que lo has conseguido, pero no te sientes pleno. Analizamos en profundidad el mecanismo psicológico del vacío tras el logro y las formas de pensamiento para superarlo.