Mostramos «Abierto ahora» en las líneas de ayuda de Japón y tu registro de ánimo queda solo en este dispositivo.
Si apoyar a tu marido o a tu mujer con depresión te agota, mira el desgaste por etapas: a quién acudir desde el insomnio hasta la ira o la idea del divorcio, cómo distinguir síntomas y carácter, cómo no reprocharte pensar en divorciarte y cómo revisar el reparto de tareas con hijos o con dos sueldos.
Para quienes sufren cuando en el trabajo les miran la dermatitis atópica, les dicen que es sucio o preguntan si se contagia: una tabla de respuestas a cada comentario, cuánto contarle a tu jefe, cómo pedir cambios de sitio, ropa o permisos médicos, y registro y ayuda si los comentarios siguen.
No lograr la erección siendo joven, perderla a mitad del acto. La mayoría de los casos de disfunción eréctil juvenil son de origen psicógeno. Explicamos las causas específicas de los hombres jóvenes (ansiedad de rendimiento, consumo excesivo de pornografía, estrés) y métodos concretos para superarla.
Para quien miró hacia otro lado ante el acoso de poder en el trabajo y se pregunta si tiene la misma responsabilidad: una tabla de acciones según tu posición y el miedo a ser el próximo objetivo, palabras para la persona acosada, cómo registrar lo que viste y cómo manejar la culpa.
Explicamos la forma concreta de escribir y las plantillas para organizar los pensamientos con 5 minutos de journaling matutino y clarificar las prioridades del día.
Los desastres naturales no solo dañan hogares y bienes materiales, sino que también dejan heridas profundas en la mente. Explicamos las reacciones psicológicas tras un desastre y cómo protegerte para avanzar hacia la recuperación.
Ruido, incumplimiento de normas de basura, problemas de lindes. Te explicamos enfoques concretos para resolver conflictos vecinales sin dejarte llevar por las emociones y mantener una buena relación.
La evolución de una enfermedad, el futuro profesional, el destino de una relación. Cuando la falta de respuestas se prolonga, la mente se desgasta. Explicamos cómo cultivar la tolerancia a la incertidumbre y seguir avanzando en medio de la ambigüedad.