La rutina en las relaciones largas es un fenómeno psicológicamente natural. Tras comprender el mecanismo de la adaptación, explicamos prácticas concretas para revitalizar la relación: compartir experiencias nuevas, reinventar las citas y verbalizar la gratitud.
Es natural que la vida sexual con la misma pareja se vuelva monótona. Comprende las causas de la rutina y descubre métodos concretos para recuperar la frescura en tu relación íntima.
No tener confianza en el sexo. Técnica, cuerpo, duración. La falta de confianza sexual es una preocupación que muchas personas comparten. Descubre el origen de la ansiedad y cómo cultivar la seguridad en ti mismo.
Durante el sexo tu mente está ocupada y no puedes concentrarte en las sensaciones corporales. Descubre cómo aplicar el mindfulness al sexo para profundizar el placer y la intimidad.
Las infecciones de transmisión sexual suponen un riesgo para todas las personas sexualmente activas. Explicamos de forma exhaustiva las características de las principales ITS, el uso correcto del preservativo, cómo hacerse pruebas y la vacuna contra el VPH.
Después de un conflicto con tu pareja, cómo resolver la incomodidad y la distancia. Explicamos el proceso concreto para reparar la desconexión emocional y construir una relación más profunda que antes.
Después de violencia sexual o abuso, es una reacción natural sentir miedo ante la intimidad física con la pareja. Explicamos cómo reconstruir la intimidad a tu propio ritmo en un entorno seguro.
Explicamos el impacto de los cambios físicos y psicológicos del posparto en la relación de pareja, y presentamos métodos concretos para reconstruirla: cuándo retomar la vida sexual, cómo encontrar tiempo a solas, reparto de tareas y expresión de gratitud.
¿Sientes culpa por tus fantasías o deseos sexuales? El deseo sexual es una parte natural del ser humano y no es algo de lo que avergonzarse. Explicamos el origen de la culpa y cómo liberarte de ella.
Es natural sentir ansiedad ante la reanudación del sexo después del parto. La recuperación física, los cambios hormonales, el agotamiento por la crianza. Explicamos los conocimientos y la actitud necesarios para retomar la vida sexual posparto sin forzarte.
¿Te preocupa la relación con tus suegros? Explicamos métodos concretos para mantener una distancia adecuada con la familia de tu pareja mientras conservas una buena relación.
La abstinencia sexual no es algo excepcional, sino un malestar al que muchas parejas pueden llegar a enfrentarse. Analizamos las causas complejas que no se explican solo por el cansancio o el estrés desde tres ejes (psicológico, físico y relacional) y proponemos enfoques realistas de solución que comienzan con el diálogo con la pareja.
«Me gustaría que hicieras esto» «En realidad, aquello no me gustaba». Hablar abiertamente sobre sexo con tu pareja no destruye la relación, sino que la profundiza. Explicamos métodos concretos para dialogar superando la vergüenza.
Qué es el consentimiento sexual y por qué es importante. Desmontamos malentendidos como «se entendía por el ambiente» o «no se negó, así que estaba bien», y explicamos las bases para construir una relación sexual sana con tu pareja, considerando la reforma del Código Penal japonés de 2023 y las tendencias internacionales en materia de consentimiento.
Fantasías con personas que no son tu pareja, imaginaciones sobre actos que normalmente no realizarías. Las fantasías sexuales no son «infidelidad mental», sino una función natural del cerebro para aumentar la excitación sexual. Explicamos cómo aprovecharlas de forma positiva.
No lograr la erección siendo joven, perderla a mitad del acto. La mayoría de los casos de disfunción eréctil juvenil son de origen psicógeno. Explicamos las causas específicas de los hombres jóvenes (ansiedad de rendimiento, consumo excesivo de pornografía, estrés) y métodos concretos para superarla.