No tener confianza en el sexo. Técnica, cuerpo, duración. La falta de confianza sexual es una preocupación que muchas personas comparten. Descubre el origen de la ansiedad y cómo cultivar la seguridad en ti mismo.
¿Sientes culpa por tus fantasías o deseos sexuales? El deseo sexual es una parte natural del ser humano y no es algo de lo que avergonzarse. Explicamos el origen de la culpa y cómo liberarte de ella.
Fantasías con personas que no son tu pareja, imaginaciones sobre actos que normalmente no realizarías. Las fantasías sexuales no son «infidelidad mental», sino una función natural del cerebro para aumentar la excitación sexual. Explicamos cómo aprovecharlas de forma positiva.
Explicamos el impacto de la imagen corporal en la confianza sexual, la liberación de los ideales mediáticos, prácticas para aceptar tu propio cuerpo y cómo construir seguridad con tu pareja.
La masturbación es un comportamiento sexual natural del ser humano, pero a veces va acompañada de culpa o vergüenza. Te explicamos, con base científica, cómo construir una relación sana con la masturbación.
Las zonas erógenas femeninas varían enormemente de una persona a otra y difieren mucho de los patrones que muestra la pornografía. Explicamos, con base científica, cómo entender el cuerpo femenino y comunicarse eficazmente.
Las zonas erógenas masculinas no se limitan al pene. Descubre la sensibilidad del cuerpo masculino que suele pasarse por alto y los conocimientos para enriquecer la experiencia sexual con tu pareja.
¿Consideras los preliminares como una simple «preparación» para la penetración? En realidad, los preliminares son el elemento más determinante de la calidad del sexo. Te explicamos su importancia y cómo practicarlos, con base científica.
Profundizar la intimidad con tu pareja requiere la acumulación de pequeñas acciones cotidianas. Explicamos métodos concretos para enriquecer la relación desde tres ejes: confianza, comunicación y contacto físico.
¿Siempre practicáis las mismas posturas y sentís que el sexo se ha vuelto rutinario? Cambiar de postura no es solo variar el estímulo, sino una oportunidad para profundizar la comunicación y la intimidad.
El sexo oral es una práctica habitual en muchas parejas, pero a menudo falta conocimiento adecuado y comunicación. Te explicamos lo que necesitas saber para un sexo oral seguro y placentero.
Vibradores, estimuladores, anillos para el pene. Los juguetes sexuales no son «para usar en solitario», sino herramientas que enriquecen la vida sexual en pareja. Te explicamos cómo introducirlos y cómo elegirlos.
Durante el sexo tu mente está ocupada y no puedes concentrarte en las sensaciones corporales. Descubre cómo aplicar el mindfulness al sexo para profundizar el placer y la intimidad.
«Me gustaría que hicieras esto» «En realidad, aquello no me gustaba». Hablar abiertamente sobre sexo con tu pareja no destruye la relación, sino que la profundiza. Explicamos métodos concretos para dialogar superando la vergüenza.
Después de un conflicto con tu pareja, cómo resolver la incomodidad y la distancia. Explicamos el proceso concreto para reparar la desconexión emocional y construir una relación más profunda que antes.