Cada vez que te miras al espejo, tu cuerpo te disgusta. Te comparas con los cuerpos retocados de las redes sociales y te hundes. Se analizan los daños que causa la obsesión con el cuerpo y se ofrecen métodos concretos para reconciliarse con el propio físico.
Las cicatrices de acné se clasifican en tres tipos: cráteres (depresiones), hiperpigmentación (manchas marrones) y rojeces (eritema postinflamatorio). Cada uno requiere ingredientes y tratamientos distintos. Se distingue claramente lo que puede mejorar con cuidados domiciliarios y lo que necesita tratamiento médico como el láser fraccionado.
El acné que aparece de repente a partir de los 25 años en el mentón y la mandíbula tiene causas y mecanismos diferentes al acné adolescente. Se analizan las causas raíz del acné adulto desde tres ejes (equilibrio hormonal, estrés e intestino) y se ofrecen estrategias concretas para prevenir las recaídas.
El efecto del alcohol en la piel no se limita a la hinchazón de la mañana siguiente. Se explican los mecanismos científicos por los que el alcohol acelera el envejecimiento cutáneo y cómo cuidar la belleza sin renunciar por completo a las bebidas.
El envejecimiento de la piel comienza alrededor de los 25 a\u00f1os. Empezar la prevenci\u00f3n antes de que las arrugas y la flacidez sean visibles es el cuidado antiedad m\u00e1s eficaz y rentable. Explicamos los ingredientes, h\u00e1bitos y protecci\u00f3n solar que debes incorporar a los 20 para marcar la diferencia en tu piel dentro de 10 a\u00f1os.
La opacidad, la aspereza y el aumento de manchas que se sienten en oto\u00f1o son da\u00f1os ultravioleta acumulados durante el verano que se manifiestan con retraso. Explicamos c\u00f3mo resolver suavemente la hiperqueratosis, normalizar la renovaci\u00f3n celular y preparar la piel para el invierno con una estrategia de hidrataci\u00f3n y reparaci\u00f3n de la barrera cut\u00e1nea.
El acn\u00e9 de espalda y pecho difiere del facial en las bacterias causantes y el mecanismo de aparici\u00f3n. Explicamos c\u00f3mo diferenciarlo de la foliculitis por Malassezia, la forma correcta de lavarse y ba\u00f1arse, la elecci\u00f3n de ropa y ropa de cama, y los tratamientos dermatol\u00f3gicos para mejorar el acn\u00e9 corporal desde la ra\u00edz.
T\u00f3nico, s\u00e9rum, crema, mascarilla. Hay demasiada informaci\u00f3n sobre cuidado de la piel y no sabes qu\u00e9 hacer. Explicamos c\u00f3mo cuidar tu piel con solo los 3 pasos realmente necesarios.
La celulitis es una estructura cut\u00e1nea normal presente en el 80-90% de las mujeres adultas. Explicamos cient\u00edficamente por qu\u00e9 la disposici\u00f3n de las c\u00e9lulas grasas y el tejido conectivo genera celulitis en las mujeres, y qu\u00e9 medidas tienen evidencia y cu\u00e1les no.
Las ceramidas constituyen aproximadamente el 50% de los lipidos intercelulares del estrato corneo y son el componente mas importante de la barrera cutanea. Explicamos las diferencias estructurales entre ceramidas humanas y pseudoceramidas, como identificar concentraciones eficaces, y la forma de elegir productos con ceramidas segun el tipo de piel (seca, sensible u oleosa) con base cientifica.
El peeling quimico casero es eficaz contra poros, opacidad y acne, pero un uso incorrecto puede destruir la barrera cutanea y provocar irritacion. Explicamos las diferencias entre AHA (hidrosoluble) y BHA (liposoluble), la relacion entre concentracion y pH, como elegir segun el tipo de piel, la frecuencia segura de uso y como actuar ante efectos secundarios.
Llega realmente el colageno ingerido a la piel? Es cierto que simplemente se digiere y no sirve de nada? Basandonos en los datos mas recientes de ensayos clinicos, explicamos el mecanismo de absorcion de los peptidos de colageno, las condiciones para que sean eficaces y los puntos clave para elegir el producto adecuado.
La piel mixta presenta simultaneamente brillos en la zona T y sequedad en la zona U. Aproximadamente el 60-70% de las mujeres japonesas tienen este tipo de piel. Explicamos el metodo concreto de cuidado por zonas (zoning skincare) y el enfoque para corregir la causa raiz: la alteracion de la barrera cutanea.
Cubrirse la boca al reir, cerrar los labios en las fotos. El complejo dental roba la confianza en innumerables situaciones cotidianas. Explicamos como afrontarlo y las soluciones concretas disponibles.
La caida del cabello en mujeres es un tema aun mas tabu que en hombres, y resulta dificil buscar ayuda. Explicamos las causas correctamente y abordamos tanto las soluciones medicas como el cuidado psicologico.
Cada vez que te miras al espejo te preocupa la linea del cabello o la coronilla. Explicamos el mecanismo cientifico de la alopecia androgenica (AGA), los tratamientos basados en evidencia y como afrontar psicologicamente la perdida de cabello.
Mirarse al espejo resulta doloroso, no puedes mantener el contacto visual, la mascarilla se vuelve imprescindible. El acne severo dana el interior mucho mas que el exterior. Explicamos el tratamiento dermatologico y como construir una mentalidad que no dependa del estado de la piel.
Explicamos en detalle la estructura y funcion de la cuticula capilar, y como recuperar el brillo y la suavidad perdidos por el dano. Causas de la perdida de cuticula, ingredientes de tratamiento con efecto pseudocuticula, uso correcto del secador y habitos diarios de proteccion.
Las ojeras se clasifican en tres tipos (azuladas, marrones y oscuras por sombra), cada uno con causas y soluciones diferentes. Explicamos como identificar el tipo, las causas de fondo (mala circulacion, hiperpigmentacion, flacidez) y los cuidados mas eficaces.
Para atenuar las manchas es imprescindible combinar correctamente activos despigmentantes con una proteccion solar rigurosa. Explicamos como combinar vitamina C, niacinamida, arbutina y acido tranexamico, el momento optimo de uso, la estrategia de reaplicacion del protector solar y los enfoques diferenciados segun el tipo de mancha.
Las manchas son una acumulacion excesiva de melanina, pero segun el tipo, las causas y los tratamientos son completamente distintos. Desde el funcionamiento de la tirosinasa hasta el mecanismo de cada tipo de mancha, la eleccion de ingredientes activos, los criterios para el tratamiento laser y la aplicacion correcta del protector solar: una vision completa del cuidado despigmentante basado en evidencia cientifica.
La papada no se debe unicamente al sobrepeso: tambien intervienen la flacidez por envejecimiento, el cuello recto (text neck), la debilidad de la musculatura lingual y otros factores. Explicamos el mecanismo de acumulacion de grasa submentoniana y las soluciones mediante ejercicios faciales, correccion postural y cambios de habitos.
Es realmente necesaria la doble limpieza? Explicamos cientificamente como el desmaquillante disuelve la suciedad oleosa y el limpiador facial elimina la suciedad acuosa. Frecuencia optima de lavado segun el tipo de piel, criterios para elegir productos y los riesgos de la limpieza excesiva para la barrera cutanea.
Crees que vestir bien requiere mucho dinero? Explicamos la filosofia del armario y los trucos de combinacion para vestir con confianza incluso con pocas prendas.
Explicamos desde la perspectiva dermatologica las causas de la sequedad, la caspa y el picor del cuero cabelludo que empeoran en invierno. Abarcamos el mecanismo por el que la calefaccion y la baja humedad destruyen la barrera del cuero cabelludo, como distinguir la caspa seca de la grasa, la eleccion de champus hidratantes, el uso de serums capilares y la regulacion del ambiente interior.
La verdadera causa de la piel seca no es la falta de crema hidratante, sino la destruccion de la funcion barrera del estrato corneo. Explicamos la estructura de tres capas (ceramidas, NMF y pelicula sebaceo), el dano del lavado excesivo, como diferenciar entre ceramidas, acido hialuronico y vaselina, y el cuidado estacional para restaurar la barrera.
Explicamos en detalle el mecanismo por el que aparecen la flacidez y la hinchazon bajo los ojos (bolsas), desde la perspectiva de la protusion de la grasa orbitaria y la perdida de elasticidad cutanea. Cubrimos las causas (envejecimiento, falta de sueno, exceso de sal), ejercicios del musculo orbicular, como elegir contorno de ojos y opciones de medicina estetica.
Las causas del adelgazamiento de las cejas son multiples: atrofia del foliculo por envejecimiento, cambios hormonales y dano en la raiz por depilacion prolongada. Explicamos como recuperar las cejas mediante cuidados de crecimiento y mejora de habitos de vida, teniendo en cuenta las caracteristicas del ciclo capilar de las cejas.
Las causas de que las pestanas se acorten o se reduzcan en numero son diversas: dano fisico por extensiones y rizador, envejecimiento, cambios hormonales, etc. Explicamos cientificamente el ciclo capilar de las pestanas, los ingredientes activos de los serums y los metodos de cuidado correctos.
El masaje facial puede mejorar la circulacion y reducir la hinchazon, pero si se aplica con presion o direccion incorrectas, existe el riesgo de estirar los ligamentos de soporte de la piel y agravar la flacidez. Explicamos en detalle las tecnicas cientificamente seguras, la presion adecuada y los metodos peligrosos que deben evitarse.
Explicamos en detalle las causas de la rosacea (enrojecimiento facial cronico), las caracteristicas de sus 4 subtipos y los factores agravantes. Desde la eleccion de productos para piel sensible, ingredientes a evitar, tratamientos dermatologicos y tecnicas de maquillaje para disimular el enrojecimiento.
La caida del cabello en mujeres tiene un mecanismo distinto al de la alopecia androgenetica masculina. Explicamos las diferencias entre FPHL (alopecia de patron femenino), alopecia difusa y efluvio telogeno, su relacion con la deficiencia de hierro, la tiroides y el estres, y la eficacia del minoxidil topico y Pantogar.
Las arrugas horizontales de la frente se forman por la contracción repetida del músculo frontal y la acumulación de daño ultravioleta. Explicamos cómo reducir el uso excesivo del músculo frontal, el cuidado con retinol y péptidos, y la protección solar como estrategia combinada de prevención y mejora.
Aunque no te interese la moda, la buena presencia es una habilidad esencial en la vida profesional. Esta guía de cuidado personal masculino explica cómo mejorar notablemente tu imagen con los cuidados mínimos.
El daño capilar no es solo un problema estético, sino un deterioro estructural de la cutícula, el córtex y la médula. Explicamos científicamente el impacto del calor y la coloración, la verdad sobre siliconas vs. sin siliconas, y cómo elegir correctamente los tratamientos capilares.
Explicamos el mecanismo del daño que la coloración causa en el interior del cabello en cada etapa: apertura de la cutícula, decoloración de la melanina y fijación del tinte. Diferencias con la decoloración, cómo elegir tintes menos agresivos, cuidados antes y después del tratamiento, uso de retoques y rutina doméstica para prevenir la decoloración.
Explicamos científicamente el mecanismo por el que el calor de planchas y rizadores daña la proteína de queratina del cabello. Temperaturas adecuadas según el tipo de cabello, cómo elegir y aplicar correctamente el protector térmico, y métodos de reparación del cabello dañado por calor: una guía práctica para disfrutar del peinado manteniendo un cabello sano.
Explicamos científicamente el ciclo piloso (fase anágena, catágena y telógena). Duración de cada fase y actividad de las células de la matriz, cantidad normal de caída diaria, variaciones estacionales, impacto del estrés y la carencia nutricional en el ciclo piloso, y señales para identificar una caída anormal.
La caída del cabello posparto comienza 2-3 meses después del parto y en la mayoría de los casos se recupera en 6-12 meses. Explicamos el mecanismo desencadenado por la caída brusca de estrógenos, los cuidados para acelerar la recuperación y los casos en los que es necesario consultar al médico.
Las manos son una zona que envejece más rápido que el rostro. Explicamos desde la perspectiva de la dermatología la escasez de glándulas sebáceas, el daño por rayos UV y el mecanismo de las venas prominentes, además de presentar métodos de cuidado de manos según la edad y cómo elegir protector solar.
El acné que aparece repetidamente en el mentón y la línea de la mandíbula puede deberse a un desequilibrio hormonal. Explicamos las diferencias con el acné adolescente, el mecanismo de empeoramiento premenstrual y los tratamientos fundamentales.
El ácido hialurónico es ampliamente conocido como sinónimo de hidratación, pero los mecanismos de efecto difieren completamente entre la aplicación tópica, los suplementos y las inyecciones. Explicamos con precisión las diferencias de penetración entre alto y bajo peso molecular, el riesgo de que en ambientes secos extraiga la humedad de la piel, la evidencia científica de la ingesta oral y la comparación con los rellenos de medicina estética.
¿Es cierto que «beber 2 litros de agua al día hidrata la piel»? Basándonos en revisiones sistemáticas de dermatología, verificamos la relación real entre la ingesta de agua y el mecanismo de hidratación de la capa córnea, y explicamos con evidencia científica las prioridades del cuidado de la piel realmente efectivo, como los hidratantes con ceramidas y el control de la humedad.
Explicamos las causas de los granitos ásperos que aparecen en los brazos y muslos (queratosis pilaris) desde la perspectiva de la acumulación excesiva de queratina y la queratinización anormal. Aunque la curación completa es difícil, con una hidratación correcta y el cuidado de la queratina con cremas de urea y AHA/BHA se pueden disimular considerablemente. Presentamos métodos de cuidado concretos y lo que se debe evitar.
La causa de los labios constantemente agrietados no es solo la sequedad. Explicamos la estructura única de los labios (capa córnea fina y ausencia de glándulas sebáceas), el mecanismo de dependencia del bálsamo labial y cómo identificar la dermatitis de contacto, además de presentar la elección de ingredientes y el método de cuidado correcto.
La irritación de la piel por el maquillaje no se debe solo a los ingredientes irritantes, sino frecuentemente a la destrucción de la barrera por la fricción al desmaquillar y a la obstrucción de poros por restos de maquillaje. Explicamos cómo identificar ingredientes dañinos, elegir bases de maquillaje con baja carga para la piel y el método correcto de desmaquillado.
Los surcos nasogenianos no se explican solo por el debilitamiento de los músculos faciales. La reducción del colágeno dérmico, el descenso de la grasa sobre la capa SMAS y la atrofia ósea son las causas fundamentales de este cambio en tres capas. Explicamos las medidas preventivas basadas en el mecanismo estructural, incluyendo la eficacia y limitaciones del masaje y las opciones de medicina estética.
Las causas de las arrugas profundas del cuello son la postura al usar el móvil, los rayos UV y la delgadez de la piel. Explicamos en detalle por qué la piel del cuello envejece más fácilmente que la del rostro, cómo mejorar el cuello de móvil, la hidratación y protección UV, y los métodos de cuidado según la edad.
La niacinamida (vitamina B3) es un ingrediente versátil para el cuidado de la piel con eficacia demostrada en poros, manchas, arrugas y función de barrera. Explicamos con base científica las diferencias de efecto según la concentración (2%, 5%, 10%), la compatibilidad con retinol y vitamina C, el uso diferenciado mañana y noche, y cómo incorporarla según el tipo de piel.
Explicamos las causas del cuero cabelludo graso desde el mecanismo de hipersecreción sebácea. Desde el equilibrio hormonal, la alimentación, el efecto contraproducente del lavado excesivo, la elección del champú, los ingredientes eficaces para controlar el sebo, hasta la mejora de los hábitos de vida para normalizar el cuero cabelludo graso desde la raíz.
El brillo y la grasa de la piel oleosa se producen por causas complejas como la genética, las hormonas, la alimentación y un cuidado inadecuado. Comprendemos el funcionamiento de las glándulas sebáceas y explicamos los métodos correctos de cuidado que controlan el sebo sin dañar la barrera cutánea, junto con mejoras en los hábitos de vida.
Los problemas de poros se dividen en 3 tipos: abiertos, puntos negros y flacidez, cada uno con causas distintas. Desde la estructura del poro hasta el mecanismo de oxidación del sebo, el uso diferenciado de BHA, AHA, retinol y niacinamida: una guía científica completa para minimizar los poros.
Explicamos el mecanismo hormonal de la caída del cabello posparto y el cronograma de recuperación. Presentamos de forma concreta los nutrientes que promueven el crecimiento del nuevo cabello, el cuidado del cuero cabelludo y las ideas de peinado para superar el periodo de caída.
Explicamos las causas de los problemas cutáneos posparto (manchas, sequedad, acné, opacidad) desde las fluctuaciones hormonales y los cambios en el entorno de vida. Desde la disminución de la barrera cutánea por la caída brusca de estrógenos, el impacto de la falta de sueño, los ingredientes seguros durante la lactancia, las medidas contra las manchas, hasta los métodos prácticos de cuidado rápido.
El retinol es uno de los pocos ingredientes antiedad con eficacia demostrada contra arrugas, manchas y poros, pero un uso incorrecto puede causar enrojecimiento y descamación. Explicamos con base científica cómo elegir la concentración, aumentar gradualmente la frecuencia de uso y manejar los efectos secundarios para que los principiantes comiencen con seguridad.
Desde el mecanismo de renovación celular y el equilibrio sebáceo del cuero cabelludo, explicamos en detalle las causas de la caspa, el picor y la caída del cabello. Diferenciación entre caspa seca y grasa, método correcto de lavado, efecto del masaje capilar en la circulación, y mejoras en la alimentación y hábitos de vida para crear un entorno saludable del cuero cabelludo.
La piel sensible es un estado en el que la barrera cutánea está debilitada y reacciona incluso a sustancias que normalmente no causan irritación. Explicamos científicamente el mecanismo de deterioro de la barrera, los factores que empeoran la piel sensible y cómo elegir el cuidado que repare la barrera evitando la irritación.
Las mascarillas en lámina realmente hacen que el sérum penetre en las capas profundas de la piel, y usarlas a diario no tiene efectos negativos. Explicamos científicamente el mecanismo de penetración en la capa córnea mediante el efecto de oclusión (sellado), el uso correcto para maximizar la eficacia y los casos en que resultan contraproducentes.
Aproximadamente el 80% del envejecimiento cutáneo se debe al fotoenvejecimiento causado por la radiación ultravioleta. Los factores restantes son la glicación y el estrés oxidativo. Explicamos el mecanismo de estas 3 grandes causas y presentamos hábitos diarios como el protector solar, los alimentos antioxidantes, el retinol y la dieta antiglicación para retrasar el envejecimiento de la piel.
El uso excesivo de peelings o retinol puede adelgazar extremadamente el estrato corneo y destruir la funcion barrera, provocando la llamada «piel de vinilo». Explicamos los pasos concretos para recuperar la piel del escozor, el enrojecimiento y la descamacion persistentes, asi como los cuidados que debes evitar durante el periodo de recuperacion.
La piel apagada se clasifica en 5 tipos: por melanina, por mala circulacion, por sequedad, por glicacion y por engrosamiento de la queratina. Como el mecanismo difiere segun el tipo, las soluciones tambien cambian. Aprende a identificar tu tipo de opacidad y descubre los cuidados concretos para recuperar la luminosidad.
Explicamos las causas de los acrocordones (skin tags) que aparecen en el cuello y las axilas desde la perspectiva de la friccion, el envejecimiento y la obesidad. Guia completa sobre los riesgos de la autoextraccion, las diferencias entre nitrogeno liquido, laser de CO2 y electrocauterizacion en dermatologia, costes orientativos y cuidados preventivos.
Las causas de una textura cutanea irregular (piel aspera y rugosa) son diversas: alteracion de la renovacion celular, engrosamiento de la queratina, sequedad, dano ultravioleta, entre otras. Explicamos como entender la estructura de la textura cutanea y recuperar una piel suave mediante cuidados queratolíticos, hidratacion y mejora de los habitos de vida.
Los problemas cutaneos cronicos a los 30 se deben a que el cambio hormonal, la inflamacion por estres y el deterioro de la barrera cutanea avanzan simultaneamente. Explicamos las 3 causas de fondo y como replantear correctamente tu rutina de cuidado.
A partir de los 40, la disminucion de estrogenos provoca un cambio fundamental en la piel. Explicamos por que se producen cambios que el cuidado de los 30 ya no puede abordar (sequedad severa, flacidez, aumento de manchas) y proponemos estrategias concretas de cuidado optimas para esta etapa de transicion hormonal.
Retinol con vitamina C, niacinamida con AHA: las combinaciones de ingredientes cosmeticos tienen compatibilidades. Organizamos con base cientifica las combinaciones que reducen la eficacia o aumentan la irritacion, y las combinaciones doradas que generan sinergia, proponiendo el uso correcto.
Has notado que cuantos mas productos aplicas (tonico, serum, crema), peor se pone tu piel? Explicamos con base cientifica el mecanismo por el que un cuidado excesivo destruye la barrera cutanea y cual es el cuidado minimo realmente necesario.
«Dormir poco es malo para la piel» no es una creencia popular, sino un hecho cientifico. Explicamos la reparacion cutanea mediante la hormona del crecimiento, la accion antioxidante de la melatonina y la relacion entre cortisol y renovacion celular, y presentamos estrategias concretas de entorno de sueno y pautas por edad para una piel bonita.
Las arrugas que aparecen al sonreir son atractivas, pero con la edad dejan de desaparecer y se convierten en arrugas de envejecimiento. Explicamos cientificamente la diferencia entre arrugas dinamicas y estaticas, las estrategias de cuidado para no profundizar las arrugas aunque seas expresivo/a, y como mantener el colageno.
¿Realmente no necesitas un protector solar dedicado si usas una base con SPF50? Explicamos con datos científicos la gran diferencia entre las condiciones de medición del SPF y la cantidad real que se aplica, y proponemos métodos prácticos para reaplicar protector solar sobre el maquillaje y técnicas de capas que garantizan la protección UV.
Explicamos el mecanismo de formación de las puntas abiertas y el cabello quebradizo desde la estructura de la cutícula y el córtex. Presentamos medidas preventivas según cada causa (daño térmico, fricción, radiación ultravioleta, coloración), el método correcto de cepillado, cómo elegir tratamientos y la frecuencia de corte para un cuidado práctico que minimiza el daño capilar.
Los problemas cutáneos en primavera se deben a la coincidencia de tres factores: la destrucción de la barrera por el polen, el aumento brusco de la radiación ultravioleta y la alteración del sistema nervioso autónomo por los cambios de temperatura. Explicamos científicamente cada mecanismo y presentamos estrategias concretas de cuidado de la piel para pasar la primavera cómodamente mientras se protege la función barrera.
Explicamos el mecanismo científico por el que el estrés provoca problemas cutáneos desde la perspectiva del cortisol y la inmunidad cutánea. Presentamos la acción de las hormonas del estrés que causan acné, sequedad y opacidad, así como estrategias concretas de cuidado de la piel según la edad.
El efluvio telógeno es una caída repentina del cabello que aparece 2-3 meses después de sufrir un estrés intenso. Explicamos con base médica el mecanismo por el que el ciclo capilar pasa masivamente a fase de reposo, las diferencias con la alopecia areata, el tiempo de recuperación y los cuidados que la aceleran.
Explicamos desde la perspectiva de la dermatología el mecanismo de formación de las estrías, presentamos los cuidados hidratantes y el control de peso para prevenirlas, y describimos la eficacia del tratamiento láser y los retinoides para atenuar las estrías ya existentes.
Explicamos las causas del aumento de problemas cutáneos en verano (mayor radiación UV, sudoración y aumento de la secreción sebácea). Cubrimos la aplicación correcta del protector solar y su frecuencia de reaplicación, la prevención de irritaciones por sudor, el tratamiento de poros abiertos y puntos negros, la importancia de la hidratación también en verano y cómo tratar la piel deshidratada internamente.
El protector solar es la inversión antiedad con mejor relación coste-eficacia, pero la mayoría de las personas no aplican la cantidad suficiente ni reaplican con la frecuencia necesaria. Explicamos científicamente la diferencia entre UVA y UVB, el verdadero significado del SPF y PA, cómo elegir entre filtros químicos y físicos, la cantidad correcta de uso y el momento adecuado para reaplicar.
Clasificamos las causas del amarilleamiento dental en tinción extrínseca, decoloración intrínseca y cambios por envejecimiento, y explicamos las limitaciones de los productos blanqueadores comerciales, el mecanismo del blanqueamiento dental profesional y los métodos de autocuidado para mantener la blancura.
El contorno de ojos es la zona del rostro con la piel más fina y donde primero aparecen las arrugas finas. Explicamos científicamente los mecanismos según la causa (desde las arrugas superficiales por sequedad hasta las profundas por movimiento repetido de los músculos), cómo elegir la crema de contorno de ojos y los cuidados preventivos diarios.
Los métodos de depilación son variados, pero el daño a la piel, el coste y la duración del efecto difieren enormemente. Desde los fundamentos del ciclo del vello hasta la comparativa entre cuchilla, crema depilatoria, cera, dispositivos IPL domésticos, depilación en salón y depilación láser médica, incluyendo la prevención de vellos enquistados y foliculitis.
El sérum de vitamina C es eficaz para aclarar la piel, como antioxidante y para estimular el colágeno, pero la variedad de tipos dificulta su elección. Explicamos científicamente las diferencias entre la forma pura (ácido L-ascórbico) y los derivados (APPS, etc.), la concentración óptima, los métodos de conservación para evitar la oxidación y la sinergia con vitamina E y ácido ferúlico.
Explicamos las causas del aumento de problemas cutáneos en invierno desde los mecanismos de descenso de temperatura y cambios de humedad. Desde la disminución de la función barrera de la capa córnea, el aumento de la pérdida transepidérmica de agua por la calefacción, el tratamiento del enrojecimiento y picor propios del invierno, la elección de ingredientes hidratantes, la revisión de la limpieza facial y la gestión del ambiente interior.