No puedes dejar de ver pornografía y está afectando a tu vida diaria. Explicamos el mecanismo de la adicción a la pornografía desde la perspectiva de la neurociencia y presentamos pasos concretos hacia la recuperación.
Te mudaste a la ciudad y se rieron de tu dialecto, o intentas hablar en lengua estándar y suenas forzado. La vergüenza por el dialecto es una negación de tu identidad lingüística. Explicamos cómo relacionarte de forma sana con tu dialecto.
No tener confianza por ser bajo, volverse pasivo en el amor o el trabajo. Explicamos el mecanismo psicológico del complejo por la estatura y presentamos pasos concretos y técnicas de reestructuración cognitiva para construir autoestima sin estar atado a la altura.
Comprender la estructura del estigma hacia las enfermedades mentales, soltar la vergüenza interiorizada y aprender estrategias concretas para protegerte en un entorno con prejuicios.
Los riesgos de seguir evitando el tema de la muerte y enfoques concretos para compartir abiertamente con la familia los deseos sobre el final de la vida y la visión sobre la muerte.
¿Sientes inferioridad por tu formación académica en una sociedad que juzga a las personas por sus títulos? Explicamos el mecanismo psicológico del complejo académico y cómo construir autoestima sin estar atado al historial educativo.
Comprender la estructura de la presión social hacia quienes eligen no tener hijos, soltar la culpa interiorizada y aprender enfoques concretos para afirmar tu propia vida.
Ahogar el estrés laboral en alcohol, beber porque no puedes dormir, calmar la ansiedad con bebida. La automedicación con alcohol empeora tu salud mental de forma segura. Explicamos el mecanismo y cómo dejarlo.
El trasfondo psicológico de evitar el tema del dinero y pasos concretos para soltar la vergüenza y dialogar con franqueza sobre cuestiones económicas.
Antecedentes penales, experiencia de aborto, preferencias sexuales, secretos familiares. La vergüenza que no puedes contar a nadie se vuelve más pesada cuanto más la ocultas. Exploramos el impacto de los secretos en la mente y el cuerpo, y el camino para soltar la vergüenza, desde la neurociencia y la psicología clínica.