La lucha contra el acne severo - Cuando da miedo que te miren la cara
El acne no es culpa de la falta de higiene
«No te lavas bien la cara», «comes mal». Son frases que escuchan a menudo quienes sufren acne, pero el acne severo (acne quistico) se debe principalmente al desequilibrio hormonal, la predisposicion genetica y la hiperactividad de las glandulas sebaceas; no es un problema que se resuelva lavandose mas veces la cara.
Tres pasos para afrontar el acne
1. Acudir al dermatologo
Si los productos de venta libre no mejoran la situacion, es necesario un tratamiento dermatologico. Retinoides topicos, peroxido de benzoilo, antibioticos y, en casos graves, isotretinoina (Accutane). Muchos tratamientos estan cubiertos por el seguro publico, y cuanto antes se acuda, menor sera el riesgo de cicatrices.
2. No tocar la piel
Reventar, tocar o frotar los granos empeora la inflamacion y causa cicatrices. Si sientes la necesidad de tocarte, puede ser un signo de dermatilomanias. Cuando aparezca el impulso, prueba acciones alternativas como apretar los punos o sostener un cubito de hielo. (Los libros sobre tratamiento del acne tambien son una buena referencia)
3. Separar el estado de la piel de la autovaloracion
Los dias que la piel esta mal falta la confianza; los dias que esta bien, el animo sube. Si la autovaloracion depende del estado de la piel, cada dia se convierte en una montanarusa emocional. Tu valor no lo determina el estado de tu piel. (Los libros sobre cuidado de la piel ofrecen informacion concreta sobre tratamientos)
El dano psicologico del acne
El acne suele minimizarse como «solo un problema de piel», pero el impacto del acne severo en la salud mental es grave. Estudios dermatologicos han reportado que la incidencia de sintomas depresivos en pacientes con acne severo es 2-3 veces superior a la de la poblacion general. Sentir rechazo hacia uno mismo cada vez que se mira al espejo, evitar salir en publico y caer en el aislamiento social son situaciones nada infrecuentes.
El acne adolescente es especialmente danino porque coincide con el periodo critico de formacion de la autoimagen, facilitando que la creencia «soy feo/a» se interiorice. Incluso despues de que el acne desaparezca, esa autoimagen puede persistir. Considera recibir atencion psicologica (terapia, terapia cognitivo-conductual) en paralelo al tratamiento de la piel.
Cuando acudir al dermatologo
El acne que no mejora con productos cosmeticos de venta libre requiere atencion dermatologica. En particular, los granos rojos inflamados, los granos con pus y el acne quistico profundo conllevan riesgo de dejar cicatrices si no se tratan adecuadamente.
En dermatologia se aplican tratamientos escalonados: topicos (retinoides, peroxido de benzoilo, antibacterianos), orales (antibioticos, terapia hormonal) e isotretinoina para casos graves. No hay que pensar que «ir al medico por unos granos es exagerado». El acne es una enfermedad cutanea y merece tratamiento. Recibir un tratamiento adecuado a tiempo previene la formacion de cicatrices y alivia el sufrimiento psicologico.
Conclusion
El acne se afronta con tratamiento dermatologico, el habito de no tocar la piel y la separacion entre el estado cutaneo y la autovaloracion. La piel cambia, pero tu valor permanece intacto.