Comprender las zonas erogenas femeninas - Conocimientos para aumentar el placer de tu pareja
La variabilidad individual de las zonas erogenas
Las zonas erogenas son las partes del cuerpo que producen placer sexual al ser estimuladas. Sin embargo, su ubicacion y sensibilidad varian enormemente de una persona a otra. Un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine (2014, 793 mujeres participantes) identifico mas de 40 zonas reportadas como erogenas, y el orden de sensibilidad era diferente en cada persona.
Es decir, no existe un "mapa universal" de las zonas erogenas femeninas. Las "respuestas correctas" que muestran la pornografia o las revistas son informacion generalizada que no tiene por que aplicarse a la persona que tienes delante. Lo mas importante es observar las reacciones del cuerpo de tu pareja y, a traves de la comunicacion, construir juntos un "mapa" individual.
Principales zonas erogenas conocidas por la ciencia
Clitoris
El clitoris posee aproximadamente 8.000 terminaciones nerviosas y es uno de los organos con mayor densidad nerviosa del cuerpo humano. La parte visible externamente (glande) es solo la punta del iceberg: su estructura interna se extiende unos 10 cm. Se estima que entre el 70 y el 80 % de los orgasmos femeninos se producen por estimulacion del clitoris, y solo alrededor del 25 % de las mujeres alcanzan el orgasmo unicamente con la penetracion.
Pezones
Estudios con resonancia magnetica funcional (fMRI) han confirmado que la estimulacion de los pezones activa la misma region cerebral que la estimulacion genital. No obstante, la variabilidad individual es enorme: algunas personas sienten un placer intenso, mientras que a otras les resulta desagradable.
Cuello, orejas y cara interna de los muslos
Estas zonas tienen la piel fina y una alta concentracion de terminaciones nerviosas, por lo que un toque suave puede provocar respuestas intensas. Especialmente durante los preliminares, una estimulacion delicada de estas areas puede aumentar la sensibilidad de todo el cuerpo. (Puedes profundizar con libros sobre el cuerpo femenino)
Como aumentar el placer de tu pareja
1. Preguntar
El metodo mas eficaz es preguntar directamente a tu pareja. "Te gusta aqui?", "mas fuerte o mas suave?", "mas rapido o mas lento?". La comunicacion durante el sexo no "rompe el ambiente", sino que lo "intensifica". Ademas de observar las reacciones de tu pareja, confirmar con palabras evita malentendidos basados en suposiciones.
2. No tener prisa
La excitacion sexual femenina tiende a necesitar mas tiempo que la masculina. Si se pasa directamente a la estimulacion genital sin suficientes preliminares, puede producirse incomodidad en lugar de placer. Lo basico es empezar con caricias suaves por todo el cuerpo e ir avanzando gradualmente hacia las zonas mas sensibles.
3. Mantener la constancia
Cuando encuentras una estimulacion a la que tu pareja responde con "me gusta", manten ese ritmo, presion y velocidad. Si intentas "mejorar" cambiando la estimulacion, puedes interrumpir el placer que se estaba acumulando. Cuando tu pareja dice "no cambies" o "sigue asi", es el mejor cumplido. (Tambien pueden ser utiles libros sobre sexualidad)
4. No tomar la pornografia como referencia
La pornografia esta hecha "para ser vista" y difiere enormemente del sexo real. Trasladar a la realidad la estimulacion intensa y las reacciones exageradas del porno puede causar incomodidad o dolor a tu pareja.
Conclusion
No existe un "mapa correcto" de las zonas erogenas femeninas. El cuerpo de tu pareja es algo que se explora juntos, a traves de la comunicacion y la observacion. Preguntar, no tener prisa y mantener la constancia: estas tres claves son la base para maximizar el placer de tu pareja.