Pensar en la muerte para vivir mejor - La práctica del Memento Mori

Qué es el Memento Mori

Memento Mori, que en latín significa «recuerda que morirás», es una práctica filosófica que se remonta a la antigua Roma. Es célebre la anécdota del esclavo que susurraba al general triunfante: «Tú también morirás algún día». No era una amenaza, sino una sabiduría para vivir al máximo una vida limitada.

Efectos de ser consciente de la muerte

Las prioridades se aclaran

«Si solo te quedara un año de vida, ¿seguirías con tu trabajo actual?». Esta pregunta es extrema, pero tiene el poder de distinguir lo verdaderamente importante de lo que hacemos por inercia. Se dice que Steve Jobs se miraba al espejo cada mañana y se preguntaba: «Si hoy fuera el último día de mi vida...».

Se reduce el apego a lo trivial

Pequeñas fricciones en las relaciones, problemas insignificantes en el trabajo, la valoración en redes sociales. Desde la perspectiva de la muerte, la mayoría de estas cosas carecen de importancia. Ser consciente de la muerte relativiza el estrés cotidiano. (Puedes aprender métodos prácticos en libros sobre filosofía estoica)

La gratitud se profundiza

Te das cuenta de que la vida cotidiana, que das por sentada, es en realidad algo milagroso. Despertar por la mañana, comer con la familia, reír con los amigos. Al saber que todo es finito, surge de forma natural la gratitud por cada instante.

Métodos de práctica

Cada noche antes de dormir, reflexiona: «Si hoy hubiera sido mi último día, ¿habría quedado satisfecho?». Una vez a la semana, imagina qué te gustaría que dijeran en tu funeral. Puede sonar como una práctica pesada, pero al continuarla, en lugar de miedo a la muerte, crece la gratitud por la vida. (Los libros sobre la visión de la vida y la muerte también son una buena referencia)

Conclusión

Pensar en la muerte no es negar la vida. Al ser consciente del tiempo limitado, el valor del momento presente se hace más evidente. El Memento Mori es la sabiduría más antigua para vivir mejor.