Causas de la pérdida y el acortamiento de las pestañas - Ciencia del cuidado y crecimiento de las pestañas

Estructura y ciclo capilar de las pestañas

Las pestañas crecen en un número aproximado de 100 a 150 en el párpado superior y de 50 a 75 en el inferior. La vida de una pestaña es de unos 3 a 5 meses, con un ciclo capilar mucho más corto que el del cabello (2-6 años). La fase de crecimiento dura solo entre 30 y 45 días, periodo en el que crecen aproximadamente 0,12-0,14 mm al día. Al ser tan corta la fase de crecimiento, las pestañas tienen un límite natural de longitud y normalmente dejan de crecer entre 8 y 12 mm.

El ciclo capilar de las pestañas consta de tres fases: crecimiento (anágena), regresión (catágena) y reposo (telógena). Aproximadamente el 40 % se encuentra en fase de crecimiento, el 15 % en regresión y el 45 % restante en reposo. A diferencia del cabello, las pestañas tienen una proporción alta de fase de reposo, por lo que cuando sufren daño, la recuperación tarda más.

Causas de la pérdida y el acortamiento de las pestañas

En la reducción y el acortamiento de las pestañas intervienen múltiples causas. La más frecuente es el daño físico. El rizador de pestañas daña la cutícula y provoca roturas a mitad del pelo. Especialmente cuando la goma está deteriorada, aumenta el riesgo de arrancar las pestañas. El adhesivo de las extensiones sobrecarga la piel alrededor de la raíz y, con el uso prolongado, puede provocar la atrofia del folículo.

El envejecimiento también es un factor importante. A partir de los 35 años, la actividad de las células madre del folículo disminuye y la fase de crecimiento se acorta. Como resultado, las pestañas entran en fase de reposo antes de alcanzar su longitud completa, volviéndose más cortas y finas en general. Los cambios hormonales, especialmente la disminución de estrógenos en la menopausia, también afectan al crecimiento de las pestañas.

La fatiga ocular y la inflamación también perjudican a las pestañas. Como se explica en fatiga visual en la era digital, el uso prolongado de pantallas provoca mala circulación alrededor de los ojos y reduce el aporte de nutrientes a las pestañas.

Ingredientes activos de los sérums de pestañas

Los ingredientes de los sérums de pestañas se dividen en «promotores del crecimiento» y «protectores y reparadores». El promotor del crecimiento más destacado es el bimatoprost (derivado de prostaglandina F2alfa), cuyo efecto de alargamiento de pestañas se descubrió como efecto secundario de un fármaco para el glaucoma. Ensayos clínicos reportan que tras 16 semanas de uso, la longitud mejoró un 25 %, la densidad un 106 % y la intensidad del color un 18 %.

Los péptidos (miristoil pentapéptido-17, biotinoil tripéptido-1, etc.) estimulan la proliferación de las células de la matriz capilar y prolongan la fase de crecimiento. El pantenol (provitamina B5) aumenta la flexibilidad del pelo y lo hace más resistente a la rotura. El capixyl activa las células madre del folículo y promueve el nacimiento de nuevas pestañas.

Como ingredientes protectores y reparadores, son habituales el ácido hialurónico (hidratación), la queratina hidrolizada (reparación estructural) y las ceramidas (refuerzo de la barrera). Estos engrosan y fortalecen las pestañas, aumentando su resistencia al daño físico.

Uso correcto del sérum de pestañas

Para maximizar la eficacia del sérum de pestañas, la forma de aplicación es clave. Lo básico es aplicarlo en la raíz de las pestañas después de la limpieza facial y antes del cuidado de la piel. El crecimiento de las pestañas ocurre en la raíz, por lo que es importante llevar los ingredientes a la línea de nacimiento, no a las puntas.

La cantidad adecuada es un solo trazo por ojo. Aplicar en exceso aumenta el riesgo de que entre en el ojo y puede causar pigmentación o enrojecimiento ocular. Los sérums con componentes de prostaglandinas pueden provocar pigmentación del párpado (oscurecimiento del contorno de ojos), por lo que conviene retirar el exceso con un bastoncillo de algodón.

Se necesitan al menos 4 a 8 semanas de uso continuado para ver resultados. Considerando el ciclo capilar de las pestañas, se requieren más de 3 meses para apreciar un cambio global. Al interrumpir el uso, las pestañas vuelven gradualmente a su estado anterior.

Cuidado diario de las pestañas

El cuidado diario para mantener las pestañas sanas se basa en «reducir el daño». Para desmaquillar, use un desmaquillante específico para ojos y retire el producto presionando suavemente con un algodón. Frotar puede arrancar las pestañas. Las máscaras waterproof son difíciles de retirar, por lo que para el uso diario conviene elegir máscaras de tipo film que se retiran con agua tibia, reduciendo la agresión del desmaquillado.

Si usa rizador, cambie la goma cada 1-2 meses y rice en 3 pasos (raíz, medio y puntas) con presión ligera. El rizador térmico ejerce menos fuerza física que el convencional y reduce la carga sobre las pestañas. Sin embargo, las temperaturas altas desnaturalizan las proteínas de las pestañas, por lo que úselo en ajuste bajo.

Nutrientes beneficiosos para las pestañas

Las pestañas son un tipo de pelo, por lo que para su crecimiento necesitan proteínas (materia prima de la queratina), biotina (coenzima de la síntesis de queratina), hierro (transporte de oxígeno) y zinc (estimulación de la división celular). La biotina está especialmente implicada en el crecimiento del pelo; su deficiencia hace que las pestañas y el vello corporal se vuelvan finos y frágiles.

Los ácidos grasos omega-3 (salmón, caballa, aceite de linaza, etc.) reducen la inflamación del folículo y mantienen un entorno de crecimiento saludable. La vitamina E mejora la circulación y el aporte de nutrientes a la raíz. Los nutrientes antioxidantes presentados en hábitos diarios para prevenir el envejecimiento de la piel también pueden proteger los folículos de las pestañas del estrés oxidativo.

Convivir con extensiones y permanente de pestañas

Las extensiones y la permanente de pestañas ofrecen resultados inmediatos, pero a largo plazo pueden dañar la salud de las pestañas. Las extensiones adhieren un pelo artificial a cada pestaña natural, lo que supone peso y carga del adhesivo sobre la raíz. Repetir los retoques cada 3 semanas puede provocar un adelgazamiento progresivo de las pestañas naturales (alopecia por extensiones).

La permanente de pestañas (lash lift) rompe y reforma los enlaces disulfuro de las pestañas con ácido tioglicólico o cisteamina. Al igual que la permanente del cabello, la repetición fragiliza las pestañas. Se recomienda espaciar las sesiones al menos 6-8 semanas y aplicar un sérum reparador entre sesiones.

Lo ideal es fortalecer las pestañas naturales sin depender de extensiones ni permanentes, pero si se combinan, es importante establecer «periodos de descanso». Cada 3-6 meses, pause los tratamientos y permita un periodo de recuperación de las pestañas naturales.