Causas del adelgazamiento de las cejas - Cambios y cuidados por envejecimiento, hormonas y depilacion excesiva
Ciclo capilar y caracteristicas de las cejas
El ciclo capilar de las cejas tiene un ritmo propio, diferente al del cabello o las pestanas. La fase de crecimiento (anagena) dura aproximadamente 4 meses, relativamente corta, y la vida de un pelo de ceja es de unos 4 a 6 meses. Esta brevedad de la fase de crecimiento determina la longitud maxima de las cejas, que normalmente dejan de crecer alrededor de 1 cm. Solo entre el 10 y el 15 % de los pelos estan en fase de crecimiento; el resto se encuentra en fase de regresion o reposo, por lo que se necesitan varios meses para que una ceja depilada vuelva a crecer por completo.
Los foliculos de las cejas se situan a menor profundidad que los del cuero cabelludo, lo que los hace mas vulnerables a estimulos fisicos externos. Al ser superficiales, si se danan por depilacion repetida, pierden facilmente su capacidad de regeneracion. Esta es la causa del fenomeno de «las cejas depiladas en exceso que no vuelven a crecer».
Cambios en las cejas por el envejecimiento
Los cambios en las cejas comienzan a partir de los 35 anos aproximadamente. La actividad de las celulas madre del foliculo disminuye y la fase de crecimiento se acorta, haciendo que las cejas se vuelvan mas finas y cortas. A partir de los 40, los foliculos se atrofian y la reduccion del numero de pelos se hace evidente. La cola de la ceja (el tercio externo) es especialmente susceptible al envejecimiento y tiende a adelgazarse primero.
Con la edad, la disminucion de melanina tambien aclara el color de las cejas. Las cejas con canas parecen mas escasas de lo que realmente son, por lo que el cambio visual se percibe mayor que la perdida real de pelos. Ademas, la flacidez cutanea hace descender la posicion de las cejas, acercandolas a los ojos, lo que puede alterar la forma aparente de las cejas.
Relacion entre equilibrio hormonal y cejas
El crecimiento de las cejas esta muy influido por las hormonas. En el hipotiroidismo se conoce el «signo de Hertoghe», la caida del tercio externo de la ceja, lo que demuestra que la hormona tiroidea es esencial para el metabolismo del foliculo. Si la cola de la ceja se adelgaza repentinamente, se recomienda realizar un analisis de funcion tiroidea.
El estrogeno prolonga la fase de crecimiento del cabello, por lo que la disminucion de estrogenos en la menopausia contribuye directamente al adelgazamiento de las cejas. Como se explica en equilibrio hormonal y habitos de vida, mejorar los habitos de vida para equilibrar las hormonas tambien beneficia la salud de las cejas. En el sindrome de ovario poliquistico (SOP), el exceso de androgenos adelgaza el cabello pero puede engrosar las cejas, lo que muestra que el efecto varia segun el tipo de hormona.
Dano en la raiz por depilacion excesiva
Debido a la moda de las cejas finas de los anos 1990-2000, muchas personas se depilaron las cejas durante anos, danando permanentemente la raiz. La depilacion repetida con pinzas provoca microinflamaciones alrededor del foliculo y progresa la cicatrizacion (fibrosis). Un foliculo cicatrizado pierde sus celulas madre y la capacidad de generar nuevo pelo de forma permanente.
La depilacion con cera conlleva un riesgo similar. La cera tira no solo del pelo sino tambien de la piel circundante, generando un gran estres fisico en el foliculo que, con la repeticion, provoca su atrofia. Si las cejas se han perfilado con laser, la raiz esta completamente destruida y no cabe esperar regeneracion natural.
Para evaluar el grado de dano, es util dejar las cejas completamente sin tocar durante al menos 6 meses. Si durante ese periodo aparece pelo nuevo, el foliculo esta vivo y existe posibilidad de recuperacion.
Metodos de cuidado para recuperar las cejas
Si el foliculo esta vivo, un cuidado adecuado puede estimular la recuperacion de las cejas. Los serums de crecimiento para cejas contienen peptidos (miristoil pentapeptido-17), biotina, pantenol y extractos de celulas madre vegetales. Suelen compartir ingredientes con los serums de pestanas y tienen como objetivo activar las celulas de la matriz capilar y prolongar la fase de crecimiento.
El aceite de ricino se usa ampliamente como remedio popular; existe la hipotesis de que el acido ricinoleico estimula el receptor de prostaglandina E2 y promueve el crecimiento del pelo. La evidencia cientifica es limitada, pero su efecto hidratante puede prevenir la rotura del pelo de las cejas.
La estimulacion de la circulacion sanguinea tambien es importante. Realizar un suave masaje con las yemas de los dedos (tapping) alrededor de las cejas 2 veces al dia durante unos 30 segundos mejora el flujo sanguineo hacia la raiz.
Mejora de la nutricion y los habitos de vida
Los nutrientes necesarios para el crecimiento de las cejas son los mismos que para el cabello. Asegure una ingesta suficiente de proteinas (materia prima de la queratina), hierro (transporte de oxigeno), zinc (division celular), biotina (sintesis de queratina) y vitamina E (circulacion sanguinea). La biotina es especialmente importante para el crecimiento del vello corporal, incluidas las cejas, y se encuentra en abundancia en la yema de huevo, los frutos secos y el higado.
Durante el sueno se secreta hormona del crecimiento y la division de las celulas de la matriz capilar se activa. Dormir entre 7 y 8 horas de sueno de calidad favorece la recuperacion de las cejas. Los habitos saludables presentados en habitos diarios para prevenir el envejecimiento de la piel tambien benefician directamente la salud de las cejas. Fumar contrae los capilares y dificulta el aporte de nutrientes a la raiz, por lo que dejar de fumar tambien contribuye a la recuperacion de las cejas.
Maquillaje y enfoques medicos
La recuperacion de las cejas lleva tiempo, por lo que mientras tanto es practico complementarlas con maquillaje. Dibujar pelo a pelo con un lapiz de cejas ofrece un acabado natural. El polvo de cejas es adecuado para dar volumen general. El tinte de cejas mantiene el color durante varios dias y reduce el tiempo de maquillaje diario.
Como enfoque medico, en algunas clinicas dermatologicas se aplica minoxidil topico (2-5 %) en las cejas. Estudios clinicos han reportado una mejora significativa en la densidad de las cejas tras 16 semanas de uso. Un tratamiento mas agresivo es el trasplante de cejas (autoinjerto), en el que se trasplantan foliculos de la zona occipital a la zona de las cejas. Sin embargo, el pelo trasplantado mantiene el ciclo capilar del cuero cabelludo, por lo que requiere recortes periodicos.