Causas del adelgazamiento de las cejas - Cambios y cuidados por envejecimiento, hormonas y depilación excesiva
Ciclo capilar y características de las cejas
El ciclo capilar de las cejas tiene un ritmo propio, diferente al del cabello o las pestañas. La fase de crecimiento (anágena) dura aproximadamente 4 meses, relativamente corta, y la vida de un pelo de ceja es de unos 4 a 6 meses. Esta brevedad de la fase de crecimiento determina la longitud máxima de las cejas, que normalmente dejan de crecer alrededor de 1 cm. Solo entre el 10 y el 15 % de los pelos están en fase de crecimiento; el resto se encuentra en fase de regresión o reposo, por lo que se necesitan varios meses para que una ceja depilada vuelva a crecer por completo.
Los folículos de las cejas se sitúan a menor profundidad que los del cuero cabelludo, lo que los hace más vulnerables a estímulos físicos externos. Al ser superficiales, si se dañan por depilación repetida, pierden fácilmente su capacidad de regeneración. Esta es la causa del fenómeno de «las cejas depiladas en exceso que no vuelven a crecer».
Cambios en las cejas por el envejecimiento
Los cambios en las cejas comienzan a partir de los 35 años aproximadamente. La actividad de las células madre del folículo disminuye y la fase de crecimiento se acorta, haciendo que las cejas se vuelvan más finas y cortas. A partir de los 40, los folículos se atrofian y la reducción del número de pelos se hace evidente. La cola de la ceja (el tercio externo) es especialmente susceptible al envejecimiento y tiende a adelgazarse primero.
Con la edad, la disminución de melanina también aclara el color de las cejas. Las cejas con canas parecen más escasas de lo que realmente son, por lo que el cambio visual se percibe mayor que la pérdida real de pelos. Además, la flacidez cutánea hace descender la posición de las cejas, acercándolas a los ojos, lo que puede alterar la forma aparente de las cejas.
Relación entre equilibrio hormonal y cejas
El crecimiento de las cejas esta muy influido por las hormonas. En el hipotiroidismo se conoce el «signo de Hertoghe», la caída del tercio externo de la ceja, lo que demuestra que la hormona tiroidea es esencial para el metabolismo del folículo. Si la cola de la ceja se adelgaza repentinamente, se recomienda realizar un análisis de función tiroidea.
El estrógeno prolonga la fase de crecimiento del cabello, por lo que la disminución de estrógenos en la menopausia contribuye directamente al adelgazamiento de las cejas. Como se explica en equilibrio hormonal y hábitos de vida, mejorar los hábitos de vida para equilibrar las hormonas también beneficia la salud de las cejas. En el síndrome de ovario poliquístico (SOP), el exceso de andrógenos adelgaza el cabello pero puede engrosar las cejas, lo que muestra que el efecto varía según el tipo de hormona.
Daño en la raíz por depilación excesiva
Debido a la moda de las cejas finas de los años 1990-2000, muchas personas se depilaron las cejas durante años, dañando permanentemente la raíz. La depilación repetida con pinzas provoca microinflamaciones alrededor del folículo y progresa la cicatrización (fibrosis). Un folículo cicatrizado pierde sus células madre y la capacidad de generar nuevo pelo de forma permanente.
La depilación con cera conlleva un riesgo similar. La cera tira no solo del pelo sino también de la piel circundante, generando un gran estrés físico en el folículo que, con la repetición, provoca su atrofia. Si las cejas se han perfilado con láser, la raíz esta completamente destruida y no cabe esperar regeneración natural.
Para evaluar el grado de daño, es útil dejar las cejas completamente sin tocar durante al menos 6 meses. Si durante ese periodo aparece pelo nuevo, el folículo esta vivo y existe posibilidad de recuperación.
Métodos de cuidado para recuperar las cejas
Si el folículo esta vivo, un cuidado adecuado puede estimular la recuperación de las cejas. Los sérums de crecimiento para cejas contienen péptidos (miristoil pentapéptido-17), biotina, pantenol y extractos de células madre vegetales. Suelen compartir ingredientes con los sérums de pestañas y tienen como objetivo activar las células de la matriz capilar y prolongar la fase de crecimiento.
El aceite de ricino se usa ampliamente como remedio popular; existe la hipótesis de que el ácido ricinoleico estimula el receptor de prostaglandina E2 y promueve el crecimiento del pelo. La evidencia científica es limitada, pero su efecto hidratante puede prevenir la rotura del pelo de las cejas.
La estimulación de la circulación sanguínea también es importante. Realizar un suave masaje con las yemas de los dedos (tapping) alrededor de las cejas 2 veces al día durante unos 30 segundos mejora el flujo sanguíneo hacia la raíz.
Mejora de la nutrición y los hábitos de vida
Los nutrientes necesarios para el crecimiento de las cejas son los mismos que para el cabello. Asegure una ingesta suficiente de proteínas (materia prima de la queratina), hierro (transporte de oxígeno), zinc (división celular), biotina (síntesis de queratina) y vitamina E (circulación sanguínea). La biotina es especialmente importante para el crecimiento del vello corporal, incluidas las cejas, y se encuentra en abundancia en la yema de huevo, los frutos secos y el hígado.
Durante el sueño se secreta hormona del crecimiento y la división de las células de la matriz capilar se activa. Dormir entre 7 y 8 horas de sueño de calidad favorece la recuperación de las cejas. Los hábitos saludables presentados en hábitos diarios para prevenir el envejecimiento de la piel también benefician directamente la salud de las cejas. Fumar contrae los capilares y dificulta el aporte de nutrientes a la raíz, por lo que dejar de fumar también contribuye a la recuperación de las cejas.
Maquillaje y enfoques médicos
La recuperación de las cejas lleva tiempo, por lo que mientras tanto es práctico complementarlas con maquillaje. Dibujar pelo a pelo con un lápiz de cejas ofrece un acabado natural. El polvo de cejas es adecuado para dar volumen general. El tinte de cejas mantiene el color durante varios días y reduce el tiempo de maquillaje diario.
Como enfoque médico, en algunas clínicas dermatológicas se aplica minoxidil tópico (2-5 %) en las cejas. Estudios clínicos han reportado una mejora significativa en la densidad de las cejas tras 16 semanas de uso. Un tratamiento más agresivo es el trasplante de cejas (autoinjerto), en el que se trasplantan folículos de la zona occipital a la zona de las cejas. Sin embargo, el pelo trasplantado mantiene el ciclo capilar del cuero cabelludo, por lo que requiere recortes periódicos.