¿Es suficiente el SPF de la base de maquillaje? - Cómo combinar correctamente protector solar y maquillaje
El valor SPF se basa en una capa gruesa
Cuando una base de maquillaje o una base de color indica SPF50, es fácil pensar que la protección solar está garantizada solo con eso. Sin embargo, al conocer las condiciones de medición del SPF, se comprende que esa suposición es demasiado optimista. La medición del SPF se realiza con una cantidad de aplicación de 2 mg por centímetro cuadrado. Trasladado a toda la cara, esto equivale a entre 0,8 g y 1 g, una cantidad similar al tamaño de una moneda grande.
Si realmente se aplica esa cantidad de base, el resultado es un acabado blanquecino y pesado, por lo que la mayoría de las personas aplican solo entre un cuarto y la mitad de la cantidad utilizada en las pruebas. Cuando la cantidad se reduce a la mitad, el efecto del SPF no disminuye simplemente a la mitad, sino que cae de forma exponencial. Según estudios, cuando un producto SPF50 se aplica a la mitad de la cantidad recomendada, el SPF efectivo desciende hasta aproximadamente 7.
Evidencia científica de que la base sola es insuficiente
Existe otra razón por la que confiar únicamente en el SPF de la base es arriesgado. El maquillaje se deteriora con el tiempo, por lo que la protección UV también disminuye progresivamente. El sebo y el sudor hacen que el maquillaje se levante, y en las zonas donde se ha corrido, la radiación ultravioleta llega directamente a la piel.
Un estudio australiano comparó un grupo que se protegía solo con base de maquillaje frente a otro que usaba protector solar más base, y reportó que el segundo grupo presentaba significativamente menos daño en el ADN causado por la radiación ultravioleta. El SPF de la base de maquillaje es solo una defensa complementaria y resulta insuficiente como única medida de protección solar.
En conclusión, para la protección UV diaria, lo correcto es aplicar primero un protector solar dedicado como base y luego superponer la prebase y la base de maquillaje. El SPF de la prebase funciona como una "capa de defensa adicional" que cubre las zonas donde el protector solar se ha deteriorado.
El orden correcto de aplicación del protector solar y el maquillaje
El orden correcto desde el cuidado matutino hasta el maquillaje es: tónico, sérum, emulsión/crema, protector solar, prebase y base de maquillaje. El protector solar se sitúa al final del cuidado de la piel y al inicio del maquillaje.
Al superponer la prebase sobre el protector solar, es fundamental esperar a que el protector solar se haya secado completamente antes de pasar al siguiente paso. Si se superpone antes de que se seque, la película del protector solar se altera, reduciendo su efecto protector y haciendo que el maquillaje se corra más fácilmente. Espera entre 2 y 3 minutos después de la aplicación antes de poner la prebase.
La cantidad de protector solar para toda la cara debe ser equivalente al tamaño de una moneda grande. Como aplicar toda la cantidad de una vez puede dar un acabado pesado, se recomienda la "doble aplicación": dividir la cantidad en dos mitades. Se extiende la primera capa finamente, se espera a que se seque y luego se aplica la segunda capa, logrando así una película uniforme sin irregularidades.
Cómo reaplicar protector solar sobre el maquillaje
Lo ideal es reaplicar el protector solar cada 2 o 3 horas, pero el mayor desafío es cómo hacerlo sobre el maquillaje. Si se aplica un protector solar en crema sobre el maquillaje, la base se corre y el aspecto se arruina.
El método más práctico de reaplicación es usar un polvo facial con SPF. Los protectores solares en polvo no corren el maquillaje al superponerse y además absorben el sebo, sirviendo también como retoque. Sin embargo, con la cantidad que se aplica en polvo no se obtiene el efecto SPF indicado en la etiqueta, así que debe considerarse como un "mantenimiento de la protección".
Otro método es el protector solar en spray. Basta con rociarlo sobre el maquillaje para reaplicar sin ensuciarse las manos. No obstante, el spray tiene la desventaja de que es difícil controlar la cantidad y tiende a quedar irregular. Rocía a unos 20 cm de distancia del rostro, haciendo movimientos circulares para una distribución uniforme.
¿Se suman los valores SPF al superponer capas?
Si se aplica un protector solar SPF30 y encima una prebase SPF50, ¿el resultado es SPF80? La respuesta es "no". Los valores SPF no se suman. Se considera que el SPF efectivo al superponer capas se aproxima al valor SPF más alto. Es decir, en el caso de SPF30 + SPF50, el SPF efectivo ronda los 50.
Sin embargo, la superposición tiene otro beneficio. Al defender contra la radiación ultravioleta con múltiples capas, si una capa se deteriora, las otras la compensan. También tiene el efecto de compensar la falta de cantidad aplicada. Aunque la cantidad de protector solar solo sea insuficiente, al añadir el SPF de la prebase, la protección total se refuerza.
Lo importante no es pensar en los valores SPF como una suma, sino aprovechar la superposición con la idea de "aumentar las capas de defensa". Al bloquear la radiación ultravioleta con múltiples capas (protector solar, prebase, base de maquillaje y polvo), se asegura una protección práctica y efectiva.
Niveles de protección solar según la situación
Para desplazamientos diarios o compras, un protector solar SPF30/PA+++ combinado con una prebase con SPF es suficiente. En días en los que se pasa mucho tiempo en interiores, una sola aplicación por la mañana no supone un gran problema. Sin embargo, si se trabaja junto a una ventana, hay que tener cuidado porque los rayos UVA atraviesan el cristal.
Para actividades al aire libre o deportes, se debe usar un protector solar SPF50+/PA++++ y reaplicar cada 2 horas sin excepción. En situaciones donde se suda, se elige un tipo resistente al agua y se reaplica siempre después de secarse el sudor con una toalla.
Incluso en días nublados, la radiación ultravioleta llega a la superficie terrestre. En días de nubes finas, la cantidad de UV es aproximadamente el 80% de la de un día soleado, por lo que no hay que bajar la guardia. Independientemente del clima, crear el hábito de aplicar protector solar cada día que se sale de casa es la base para proteger la salud de la piel a largo plazo.
Cómo elegir el protector solar y su compatibilidad con el maquillaje
Para el protector solar que se usa bajo el maquillaje, la compatibilidad de texturas es clave. Si se superpone una base líquida sobre un protector solar de textura densa tipo crema, el deslizamiento es malo y se producen irregularidades. Para usar antes del maquillaje, son más adecuados los protectores solares de textura ligera tipo gel o leche.
Recientemente han aumentado los protectores solares que también funcionan como prebase. Estos productos integran en uno solo la función de protección UV del protector solar y las funciones de corrección del tono de piel y mejora de la duración del maquillaje propias de la prebase. Son convenientes para quienes desean reducir pasos, pero hay que asegurarse de que se aplica la cantidad suficiente como protector solar.
Las personas con piel sensible pueden reducir la carga sobre la piel eligiendo protectores solares sin filtros químicos (no químicos). Los productos formulados únicamente con filtros físicos como el dióxido de titanio o el óxido de zinc son menos irritantes para la piel y tienden a ser más fáciles de retirar con la limpieza.
La importancia de la protección solar durante todo el año
La protección solar no es solo para el verano. Los rayos UVA varían relativamente poco según la estación, y en invierno siguen llegando aproximadamente la mitad de la cantidad del verano. Los UVA son la principal causa del envejecimiento cutáneo (fotoenvejecimiento), provocando arrugas, flacidez y manchas. Usar protector solar durante todo el año es el método más seguro para proteger la piel del futuro.
Es especialmente importante tener en cuenta que el daño por radiación ultravioleta se acumula. Aunque la cantidad de UV recibida en una sola salida sea pequeña, la acumulación diaria marca una gran diferencia en la piel a 10 o 20 años vista. El hábito de aplicar protector solar cada día es el cuidado antiedad con mejor relación coste-eficacia.