Afrontar el sufrimiento de la infertilidad - Cómo manejar la soledad del «por qué solo a mí»
La realidad de la infertilidad
Según la definición de la OMS, se considera «infertilidad» cuando no se logra el embarazo tras un año de relaciones sin anticoncepción. De acuerdo con la Sociedad Japonesa de Obstetricia y Ginecología, aproximadamente 1 de cada 5,5 parejas en Japón ha pasado por tratamientos de fertilidad. Desde la ampliación de la cobertura del seguro en 2022, los ciclos de fecundación in vitro alcanzan unas 500.000 al año, lo que demuestra que la infertilidad no es en absoluto un problema infrecuente.
Sin embargo, el sufrimiento de la infertilidad no se comprende suficientemente a nivel social. Comentarios aparentemente inocentes como «¿todavía no?» o «date prisa» hieren profundamente a quienes lo viven. Las redes sociales, repletas de anuncios de embarazo y fotos de bebés, son un campo de minas para las personas que luchan contra la infertilidad.
El impacto psicológico de la infertilidad
Sensación de pérdida
La infertilidad es una «pérdida invisible». No se ha perdido nada tangible, pero se experimenta la sensación de que «un futuro que se daba por hecho» se desvanece. Esta pérdida ambigua es difícil de comprender para el entorno, y los espacios para expresar el dolor también son limitados.
Autonegación
«Mi cuerpo está roto», «tengo un defecto como mujer (u hombre)». Muchas personas vinculan la infertilidad con su propio valor. Especialmente cuando la causa está en uno mismo, la culpa hacia la pareja se suma y la autonegación se profundiza.
Impacto en la relación
Los tratamientos de fertilidad generan un gran estrés en la pareja. La obligatoriedad de las relaciones programadas, las discrepancias sobre el plan de tratamiento, la ansiedad por la carga económica. Cuanto más se prolonga el tratamiento, mayor es el riesgo de que la calidad de la relación se deteriore. (Los libros sobre infertilidad y psicología permiten profundizar en el tema)
Cuatro prácticas para proteger la salud mental
1. No negar las emociones
Rabia, tristeza, envidia, desesperación. Todas las emociones que acompañan a la infertilidad son legítimas. Sentir envidia ante el anuncio de embarazo de una amiga es una reacción humana natural, no significa «ser mala persona». Lo importante no es reprimir las emociones, sino expresarlas en un lugar seguro.
2. Gestionar la distancia con la información
Silenciar en redes sociales las publicaciones sobre embarazos y nacimientos, no pasar demasiado tiempo en foros de fertilidad. Se obtiene la información necesaria en el momento justo y, el resto del tiempo, se mantiene una distancia consciente. El equilibrio entre «informarse» y «proteger el corazón» es fundamental.
3. Mantener la vida más allá del tratamiento
Cuando el tratamiento de fertilidad se convierte en el centro de la vida, los resultados de cada ciclo pasan a determinar la vida entera. Aficiones, trabajo, amistades, viajes. Mantener conscientemente actividades ajenas al tratamiento permite seguir siendo «una persona multifacética que también está en tratamiento», en lugar de «una persona definida por su tratamiento de fertilidad». El equilibrio es fundamental.
4. Recibir apoyo psicológico profesional
El asesoramiento en fertilidad es eficaz para la toma de decisiones sobre el tratamiento, el procesamiento emocional y la mejora de la comunicación con la pareja. Se puede recurrir a psicólogos especializados en reproducción o a los servicios de asesoramiento integrados en las clínicas de fertilidad. (Los libros sobre tratamientos de fertilidad también son una buena referencia)
Elegir dejar el tratamiento
Los tratamientos de fertilidad no tienen un final definido. El «solo una vez más» puede repetirse indefinidamente. Dejar el tratamiento no es «rendirse», sino una elección activa de recuperar la propia vida. Una vida sin hijos también puede ser plena y significativa.
Conclusión
El sufrimiento de la infertilidad tiene una profundidad que solo quienes lo han vivido pueden comprender. No negar las emociones, gestionar la distancia con la información, mantener la vida más allá del tratamiento y, si es necesario, recurrir a profesionales. Tu valor como persona no lo determina la posibilidad o imposibilidad de un embarazo.