创造力

什么是创造力

创造力的定义因研究者而略有不同,但共同的要素有两个:「新颖性」和「有用性」。仅仅奇特并不能称为有创造力。只有伴随着实际解决某个问题或打动某人心灵的有用性,才被称为创造力。这个定义之所以重要,是因为它将创造力从「天才的灵光一闪」这种神秘现象,拉回到「产生新颖且有用之物的过程」这种可训练的技能。

发散性思维与收敛性思维

创造性过程大致分为两个阶段。发散性思维(不受约束地产生大量想法的阶段)和收敛性思维(评估、筛选、打磨产生的想法的阶段)。头脑风暴是发散性思维的典型,但仅有发散并不能完成创造。事实上,很多人不擅长的是收敛阶段。从 100 个想法中选出 1 个并将其打磨的耐心和判断力,决定了创造性成果的质量。

阻碍创造力的因素

创造力最大的敌人是完美主义。「必须想出好点子」的压力从根本上封锁了发散性思维。当大脑进入评价模式时,新的联想就难以产生。这可以用默认模式网络(发呆时激活的大脑网络)和执行控制网络(集中注意力时激活的网络)的关系来解释。创造性想法在默认模式网络活跃时更容易产生,但完美主义过度激活执行控制网络,抑制了自由联想。散步中或淋浴时容易浮现想法,是因为执行控制放松、默认模式占优势的缘故。

创造力受环境影响

特蕾莎·阿马比尔的研究表明,创造力不仅取决于个人才能,还很大程度上受环境左右。心理安全感高的环境(失败了也不会被责备的环境)中创造性产出增加,监控和评价严格的环境中则减少。此外,适度的约束也被证明能提高创造力。比起「什么都可以自由做」,「在这些条件内找到最优解」这样的约束反而能让大脑更有创造性地工作。约束提供了框架,在框架内发散性思维能更高效地运作。