为什么听录音中的自己声音会觉得奇怪 - 骨传导创造的“另一个自己”

“这真的是我的声音？”

答录机里自己的声音、视频中自己的声音、卡拉OK的录音。第一次听到自己录制的声音时，几乎所有人都会感到违和。“我的声音应该更低才对”“没有这么高”“感觉很奇怪”。有些人甚至因为讨厌自己录制的声音而避免发送语音消息。

然而残酷的事实是，录制的声音才是“别人听到的你的声音”。有违和感的不是录音那边，而是你平时听到的自己的声音才是“特别版”。

通过两条路径传来的自己的声音

自己说话时，声音通过两条路径传到耳朵。

第一条路径是“空气传导”。从嘴巴发出的声音振动空气，振动通过外耳道到达鼓膜。这与别人听你声音的路径相同，录音记录的也是这条路径的声音。

第二条路径是“骨传导”。声带的振动通过头骨直接传到内耳。这条路径是只有自己才拥有的特殊通道。骨骼比空气更高效地传导低频振动，因此通过骨传导传来的声音低音被强调。（可以通过声音科学相关书籍详细了解）

你平时听到的自己的声音，是“空气传导的声音”和“骨传导的声音”混合在一起的。由于骨传导带来的低音叠加，自己的声音听起来比实际更低沉、更丰满。录制的声音没有这个骨传导成分，所以会觉得“比想象中高”“单薄”。

为什么违和感会让人“不舒服”

如果只是声音听起来不同，“哦”一声就过去了，但很多人对录制的自己的声音感到不适。这有心理上的原因。

人类拥有“我是这样的人”的自我形象。声音是自我形象的重要组成部分。每天听到的自己的声音（含骨传导的特别版）作为“真正的自己的声音”被刻入大脑，因此录制的声音（别人听到的实际声音）被识别为“不是自己的某个人的声音”。

这种“与自我形象的偏差”就是不适感的真相。在镜子中看到的自己的脸（左右翻转）与照片中的自己的脸（左右正位）感到违和也是同样的原理。熟悉的“自己”与实际的“自己”之间的差距，产生了不舒适感。

能习惯吗

播客主播或配音演员等经常听到自己录制声音的职业人士，虽然最初也会感到违和，但逐渐会习惯。大脑会接受录制的声音也是“自己的声音”。

如果想习惯自己录制的声音，养成用手机录音备忘录日常录制并聆听自己声音的习惯很有效。最初可能会不舒服，但几周后违和感会大幅减少。（声音与心理相关书籍也可作为参考）

总结

对录制的自己的声音感到违和，是因为平时听的是有骨传导低音叠加的“特别版”。录制的声音才是别人听到的你真正的声音。违和感的真相是与自我形象偏差带来的不适。顺便说一下，对于每天听你声音的周围人来说，录制的声音才是“平时的你的声音”，完全没有任何违和感。请放心。