なぜ自分の声を録音で聞くと違和感があるのか - 骨伝導が作る「もう一人の自分」

「これ本当に私の声?」

留守番電話の自分の声、動画に映った自分の声、カラオケの録音。初めて自分の録音された声を聞いたとき、ほとんどの人が違和感を覚えます。「自分の声はもっと低いはず」「こんなに高くない」「なんか変」。中には自分の録音された声が嫌いで、ボイスメッセージを送るのを避ける人もいます。

しかし残酷な事実をお伝えすると、録音された声こそが「他人が聞いているあなたの声」です。違和感があるのは録音の方ではなく、普段あなたが聞いている自分の声の方が「特別版」なのです。

2 つの経路で届く自分の声

自分が話しているとき、声は 2 つの経路で耳に届きます。

第一の経路は「空気伝導」です。口から出た声が空気を振動させ、その振動が外耳道を通って鼓膜に届く。これは他人があなたの声を聞くのと同じ経路であり、録音もこの経路の音を記録しています。

第二の経路は「骨伝導」です。声帯の振動が、頭蓋骨を通じて直接内耳に伝わる。この経路は自分だけが持っている特別なチャンネルです。骨は空気よりも低い周波数の振動を効率的に伝えるため、骨伝導で届く音は低音が強調されます。 (音の科学に関する書籍で詳しく学べます)

普段あなたが聞いている自分の声は、「空気伝導の音」と「骨伝導の音」がミックスされたものです。骨伝導による低音の上乗せがあるため、自分の声は実際よりも低く、豊かに聞こえています。録音された声にはこの骨伝導成分がないため、「思ったより高い」「薄っぺらい」と感じるのです。

なぜ違和感が「不快」なのか

声が違って聞こえるだけなら「へぇ」で済むはずですが、多くの人は録音された自分の声に不快感を覚えます。これには心理的な理由があります。

人間は「自分はこういう人間だ」というセルフイメージを持っています。声はそのセルフイメージの重要な構成要素です。毎日聞いている自分の声 (骨伝導込みの特別版) が「本当の自分の声」として脳に刻まれているため、録音された声 (他人が聞いている実際の声) は「自分ではない誰かの声」として認識されます。

この「セルフイメージとのズレ」が不快感の正体です。鏡で見る自分の顔 (左右反転) と写真の自分の顔 (左右正位) に違和感を覚えるのも同じ原理です。慣れ親しんだ「自分」と実際の「自分」のギャップが、居心地の悪さを生みます。

慣れることはできるのか

ポッドキャスターや声優など、自分の録音された声を頻繁に聞く職業の人は、最初こそ違和感を覚えますが、次第に慣れていきます。脳が録音された声を「これも自分の声だ」と受け入れるようになるのです。

自分の録音された声に慣れたい場合は、スマホのボイスメモで日常的に自分の声を録音して聞く習慣をつけるのが効果的です。最初は不快かもしれませんが、数週間で違和感は大幅に減少します。 (声と心理に関する書籍も参考になります)

まとめ

録音された自分の声に違和感があるのは、普段は骨伝導による低音の上乗せがある「特別版」を聞いているからです。録音された声こそが、他人が聞いているあなたの本当の声。違和感の正体は、セルフイメージとのズレによる不快感です。ちなみに、あなたの声を毎日聞いている周囲の人にとっては、録音された声こそが「いつものあなたの声」であり、何の違和感もありません。安心してください。