理解躯体变形障碍（BDD） - 坚信镜中的自己“丑陋”的疾病

什么是躯体变形障碍

躯体变形障碍（Body Dysmorphic Disorder, BDD）是一种对他人注意不到或极其轻微的外貌特征过度烦恼，以至于影响日常生活的精神疾病。鼻子的形状、皮肤的质感、面部的不对称、体毛的浓密程度。对本人来说是“明显的缺陷”，但客观上几乎没有问题。

BDD的主要症状

反复照镜子（或完全回避镜子）、避免外出、花数小时用化妆或口罩遮掩、反复做整容手术（但从不满意）、坚信他人在注视自己的“缺陷”。这些不是“想太多”，而是大脑信息处理偏差导致的症状。

治疗与康复

1. 整容手术无法治愈

BDD患者即使接受整容手术，也几乎不会感到满意。“修正”了一个部位，又会开始在意下一个“缺陷”。因为问题不在于外貌本身，而在于对外貌的认知方式。（关于躯体变形障碍的书籍也可作为参考）

2. 认知行为疗法（CBT）有效

针对BDD的首选治疗是认知行为疗法。通过矫正“自己很丑”的认知扭曲，逐步减少照镜子和回避行为。联合使用SSRI（抗抑郁药）也很有效。（可以从心理健康相关书籍中获取具体的治疗信息）

总结

躯体变形障碍是需要通过认知行为疗法和药物治疗来治疗的精神疾病，而非整容手术。请不要以“想太多”来搪塞，请去精神科就诊。