育儿

育儿的心理学基础

唐纳德·温尼科特提出的「足够好的母亲(good enough mother)」概念,简洁地表达了育儿的本质。孩子的发展所需要的不是完美的父母,而是大体上能回应孩子需求、在失败时能够修复的父母。追求完美的养育反而可能有害,因为它剥夺了孩子经历适度挫折并克服它的机会。育儿的目标不是完全保护孩子免受痛苦,而是培养应对痛苦的能力。

依恋与安全基地

约翰·鲍尔比的依恋理论表明,婴幼儿期与养育者的关系会成为此后人生中人际关系的模板。如果养育者持续地给予回应,孩子就会形成「安全型」依恋,能够将世界视为安全的场所来探索。如果养育者的回应不稳定,就会形成「焦虑型」或「回避型」的模式。重要的是,依恋风格并非固定不变。成年后也有可能在安全的关系中得到修正。

养育风格的四种类型

戴安娜·鲍姆林德的研究将养育风格按「要求」和「回应」两个维度分为四类。权威型养育(高要求与高回应)是在设定明确规则的同时关注孩子情感的风格,与最良好的发展结果相关。专制型养育(高要求与低回应)严格但冷淡,损害孩子的自主性。放任型养育(低要求与高回应)温暖但缺乏结构,妨碍自律的发展。忽视型养育(低要求与低回应)与最消极的结果相关。

父母的自我关怀

在育儿讨论中容易被忽视的是父母自身的心理健康。当父母长期疲惫、情感枯竭时,对孩子的回应性关怀就变得不可能。飞机上氧气面罩的比喻经常被使用,确实如此：自己无法呼吸就无法帮助孩子。父母能够识别自己的情绪、适当地调节、在需要时寻求帮助,这也是为了孩子。父母的情绪调节能力直接影响孩子情绪调节能力的发展。