亲职化

什么是亲职化

亲职化(parentification)是指本应由父母承担的角色被孩子接手的状态。大致分为两类：承担家务和照顾年幼弟妹等实务性角色的「工具性亲职化」，以及成为父母倾诉对象和情绪容器的「情感性亲职化」。无论哪种情况，孩子都被剥夺了专注于自身发展课题的机会，背负着与年龄不相称的重担。

亲职化容易发生在父母有酒精依赖或精神疾病的家庭、单亲家庭中父母负担过重的情况，或者父母自身在幼年时期未能获得充分照顾的情况下。重要的是，在大多数情况下这并非有意的虐待，而是家庭系统陷入功能失调后无意识发生的结果。孩子自身也内化了「我必须坚强」的使命感，因此问题不容易浮出水面。

成年后显现的影响

经历过亲职化的孩子，表面上往往被评价为「懂事的孩子」「可靠的孩子」。然而成年后，其影响会以各种形式显现。只有通过照顾他人才能感受到自身存在价值、习惯性地将自己的需求放在最后、在亲密关系中对对方过度付出，这些是典型的模式。这些与共依赖和讨好型人格密切相关。

此外，幼年时期不被允许「像个孩子」的经历，也会影响成年后的情感表达。对展示自己的脆弱和撒娇感到强烈的罪恶感，或者觉得寻求帮助本身就是「失败」。这些内心的挣扎，只有当本人意识到亲职化的经历后，才能找到整理的线索。

恢复之路

从亲职化中恢复，首先从认识到「那不是孩子应该承担的角色」开始。不是否定自己曾经扮演的角色，而是接受那个角色与年龄不相称这一事实。在咨询中，常常通过内在小孩工作来面对当时未被满足的作为孩子的需求。将照顾自己重新定义为「正当的权利」而非「自私」的过程，是恢复的核心。