述情障碍

无法理解情感的痛苦

述情障碍在日语中也被译为"失感情症",是一种心理特质。1970 年代由哈佛大学精神科医生彼得·西弗尼奥斯命名,这个概念在希腊语中意为"没有表达情感的词语"。容易被误解的是,述情障碍的人并非没有情感。愤怒、悲伤、喜悦等情感确实在身体中产生。然而,在识别那是什么情感并将其转化为语言的过程中存在困难。例如,即使有胸口被紧紧压迫的身体感觉,也分不清那是"悲伤"还是"不安"还是"愤怒"。

具有这一特质的人,被问到"现在什么心情"时往往不知所措。被问及情感也只能回答"不太清楚""还好吧",容易被周围人误解为"冷漠的人""没有感情的人"。对本人来说,自己的内心世界如同被雾笼罩般模糊不清,感受不到自己在感受什么、想要什么,这种无奈感是真实存在的。

以身体形式呈现的情感

未被语言化的情感,往往以身体症状的形式表现出来。原因不明的头痛、肠胃不适、慢性肩颈僵硬、暴食和失眠等,身体成为了情感的代言人。心身医学科就诊患者中述情障碍倾向者较多,正是因为这一机制。情感在未上升到意识层面的情况下在身体中积累,因此压力相关疾病的风险也会升高。此外,不了解自己的情感也难以推测他人的情感,容易在人际关系中产生误解。

重新连接与情感的回路

述情障碍与其说是"治愈",不如将其视为逐步培养对情感觉察的过程。首先从关注身体感觉的练习开始。将"现在胸口附近有些躁动""肩膀在用力"这样的身体状态用语言表达出来,就成为了通向情感语言化的桥梁。手边放一份情感词汇表,用"最接近这个身体感觉的情感是哪个"来对照的方法也很有效。不急躁,通过不断积累身体与情感的对话,自己内心世界的轮廓会逐渐变得清晰。