分叉和断发的原因与预防 - 将头发损伤降到最低的护发方法

分叉与断发的发生机制

头发由外到内由毛鳞片、皮质层、髓质层三层结构组成。分叉是毛鳞片剥落后，暴露的皮质层沿纵向开裂而产生的。断发则是皮质层内部的蛋白质键被破坏，沿横向断裂的现象。

健康头发的毛鳞片像鱼鳞一样6到8层重叠排列，保护着内部结构。然而当热、摩擦、化学处理等损伤累积后，毛鳞片会翘起并最终剥离。一旦剥落的毛鳞片无法再生，因此预防是最重要的对策。了解头发的结构是损伤护理的第一步。

热损伤的影响与对策

吹风机、直板夹、卷发棒带来的热量是分叉和断发的最大原因。头发的蛋白质（角蛋白）在150度以上开始变性，超过180度会受到不可逆的损伤。有研究报告指出，每天使用直板夹会使发梢的蛋白质密度下降30%以上。

对策方面，直板夹温度设定在150度以下，同一部位不超过3秒。吹风机保持20厘米以上的距离使用，吹到八成干后切换冷风。使用热工具前涂抹热防护喷雾，可在头发表面形成保护膜减轻损伤。了解热损伤的详细机制，有助于避免日常造型中无意识地伤害头发。

摩擦与物理损伤的预防

湿发时毛鳞片处于张开状态，比干发容易受到3倍以上的损伤。用毛巾大力搓揉是强行剥离张开的毛鳞片的最坏习惯。擦干头发时应将头发夹在毛巾中轻轻按压吸收水分。

梳发也是摩擦的原因之一。强行拉扯打结的头发会导致断发。应从发梢开始一点点解开，逐步向发根方向梳理。选择宽齿梳或防缠结梳等对头发负担小的梳子也很重要。睡眠时与枕头的摩擦累积起来也会造成很大损伤，换用丝绸枕套或将头发松松扎起入睡可以减轻这一问题。

紫外线与环境损伤的应对

紫外线会切断头发的胱氨酸键（构成角蛋白的氨基酸之间的键），降低头发强度。夏天头发容易干枯就是这个原因。UVB主要损伤毛鳞片，UVA则能到达皮质层内部分解黑色素，还会导致发色褪色。

戴帽子或撑遮阳伞物理遮挡紫外线是最有效的方法。含有防紫外线成分的护发喷雾和护发素也可以辅助使用。海水和泳池中的氯也会使头发蛋白质变性，入水前用清水打湿头发可以减少氯的吸收。

染发与烫发的损伤管理

染发是用药剂强制打开毛鳞片，脱去内部黑色素后注入染料的处理过程。这个过程中毛鳞片结构受损，内部的蛋白质和水分容易流失。漂发更为强烈，一次施术就会使皮质层蛋白质流失20%到30%。

为将损伤降到最低，染发间隔应保持2个月以上，利用补染（仅染发根）减少药剂对发梢的接触。避免同时进行烫发和染发，至少间隔2周。施术后48小时内不洗头，等待药剂固定，这样可以延长持色时间，拉长到下次施术的间隔。

护发素与护发油的正确使用方法

护发素能暂时填补受损毛鳞片的缝隙，改善手感。但是，不存在能修复已经开裂的分叉的产品。需要理解护发素的作用是防止进一步损伤的预防手段，而非治疗。

冲洗型护发素以发梢为中心涂抹，停留约5分钟后冲洗。免洗型护发素在毛巾擦干后的湿发上使用，保护头发免受吹风机热量的伤害。护发油在干发上取少量涂抹于发梢，抑制毛躁。注意不要涂到头皮上。

剪发频率与日常预防习惯

分叉一旦产生，裂缝会从发梢向上延伸，定期修剪是唯一的解决方法。如果在意分叉，每6到8周修剪1到2厘米可以阻止损伤的蔓延。

日常预防习惯方面，扎头发时使用大肠圈或弹簧发圈等摩擦小的配件，避免在同一位置紧紧扎起。用发夹固定时，树脂材质比金属材质对头发的负担更小。洗澡后尽快吹干，避免自然晾干。湿发放置不管会使毛鳞片持续处于张开状态，更容易受到摩擦损伤。

本文要点

• 分叉是毛鳞片剥离后皮质层纵向开裂的现象
• 直板夹温度150度以下，同一部位不超过3秒
• 湿发比干发容易受到3倍的损伤
• 分叉无法修复，每6到8周修剪一次阻止蔓延