找到适合自己的学习方法 - 自学、培训班、在线课程的选择指南

学习方法的选择决定成果

即使目标相同，如果学习方法选错了，放弃率会大幅上升。选择符合自己性格、生活方式和预算的方法，是坚持和出成果的关键。

3种学习方法的比较

自学

成本最低，可以按自己的节奏推进。另一方面，维持动力困难，不容易发现自己的错误理解。适合自我管理能力强的人。

培训班和面授课程

来自讲师的直接反馈、与同伴的切磋是最大的优势。费用和时间约束较大，但因为有强制力所以不容易放弃。（学习方法相关书籍也可以作为参考）

在线课程

时间和地点的自由度高，成本也适中。可以通过视频回放和倍速播放高效学习。不过，由于没有面授那样的强制力，需要接近自学的自我管理。（通过技能提升书籍可以学到具体的策略）

选择的要点

请诚实地问自己“一个人也能坚持不懈地继续吗”。如果答案是否定的，选择有强制力的培训班或有同伴的环境，成功率会更高。

降低放弃率的“学习初速”打造法

无论选择哪种学习方法，最初的2周都是最大的难关。开始新事物后，“什么都不懂”的状态会持续，大多数人在感受不到成长的情况下就放弃了。要度过这个时期，有意识地设计“小成功体验”非常有效。

例如学编程的话，在第一周设定“显示Hello World”“让程序做简单计算”这样确实能达成的小目标。学英语的话是“能用3句话做自我介绍”。学做菜的话是“不烧焦地做出煎蛋卷”。这种小小的成就感刺激大脑的奖赏系统，产生“再坚持一下试试”的动力。

“学会如何学习”这个元技能

高效学习中，比学习内容本身更重要的是关于“如何学”的知识。这里介绍几个认知科学研究已证实有效的学习技巧。

“分散学习”是指，比起一天集中学习同一内容，分成几天反复学习记忆的巩固率更高的原理。“检索练习”是指，比起重读教材，自己出题自己做更有效的发现。“交错练习”是指，比起连续做同类题目，混合不同类型的题目来做更能培养应用能力的方法。

这些技巧无论是自学、培训班还是在线课程都能活用。在选择学习方法的同时掌握“如何学”的技能，就能在任何领域都高效进步。

总结

最佳的学习方法因人而异。选择符合自己性格和生活的方法，必要时中途灵活切换也很重要。