积极利用性幻想 - 幻想是丰富性生活的工具

性幻想是大脑的正常功能

研究表明，95%以上的成年人都有过性幻想的经历。关于伴侣以外的人的幻想、支配与服从的幻想、多人的幻想、平时绝对不会做的行为的幻想。这些都是大脑用来提高性兴奋的正常功能，幻想的内容并不一定反映现实中的欲求。

积极利用幻想的3种方法

1. 提高自慰的质量

性幻想是在自慰时提高兴奋度最便捷的工具。不依赖色情内容，用自己的想象力创造兴奋的能力，也有助于预防色情依赖。幻想的内容没有限制，请自由享受属于自己的世界。

2. 融入与伴侣的性生活

在性行为中使用幻想来提高兴奋度，是很多人都在做的事。不需要告诉伴侣，但如果有可以分享的幻想，也可以作为角色扮演两人一起享受。试着提议“要不要试试这种情境？”（关于性幻想的书籍也可以作为参考）

3. 保持幻想与现实的界限

幻想终究是幻想，不需要将所有幻想变为现实。在幻想中感到兴奋但在现实中不想做，这完全正常。享受幻想的同时，现实中的行为保持在同意和安全的范围内。（可以通过性学书籍学习具体的活用方法）

总结

性幻想可以通过提高自慰质量、充实与伴侣的性生活、以及保持幻想与现实的界限来积极利用。你的幻想，是你的自由。