職場いじめに対処する - 我慢し続けなくていい

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職場いじめは被害者の問題ではない

「自分に原因があるのでは」「もっと頑張れば認めてもらえるのでは」。職場いじめの被害者は自分を責めがちですが、いじめは加害者の問題です。どんな理由があっても、人格を否定する言動や業務を妨害する行為は許されません。

自分を守るための 3 つの対処法

1. 記録を取る

いつ、誰に、何をされたか、目撃者は誰か。日時と具体的な内容を記録します。メール、チャットのスクリーンショットも保存します。記録は後に相談や法的対応をする際の重要な証拠になります。

2. 社内外の相談窓口を利用する

人事部、社内のハラスメント相談窓口、労働組合。社内で解決が難しい場合は、労働基準監督署、総合労働相談コーナー (無料)、弁護士への相談も選択肢です。一人で抱え込まないでください。 (ハラスメント対策に関する書籍も参考になります)

3. 逃げることは負けではない

異動願い、休職、転職。環境を変えることは「逃げ」ではなく、自分の心身を守る戦略的な判断です。壊れてからでは回復に時間がかかります。限界を感じる前に行動しましょう。 (職場の人間関係の書籍で具体的な対処法を学べます)

パワハラ防止法と法的な保護

2020 年 6 月に施行された改正労働施策総合推進法 (通称パワハラ防止法) により、すべての企業にパワーハラスメント防止措置が義務づけられました。大企業は 2020 年から、中小企業は 2022 年 4 月から適用されています。この法律により、企業は相談窓口の設置、事実確認の実施、被害者への配慮措置、再発防止策の実施が求められます。

つまり、職場いじめを放置する企業は法律違反です。相談しても対応されない場合は、都道府県の労働局に設置されている「総合労働相談コーナー」に相談できます。相談は無料で、予約不要です。電話相談も可能で、匿名でも受け付けてもらえます。「大ごとにしたくない」という気持ちは理解できますが、記録と相談は「大ごとにする」ことではなく、「自分を守る」ことです。

「逃げる」は最も賢い選択肢

職場いじめへの対処法として「転職」を挙げると、「逃げるのか」と批判されることがあります。しかし、心身の健康を犠牲にしてまで 1 つの職場にしがみつく合理性はありません。厚生労働省の調査では、職場のいじめ・嫌がらせに関する相談件数は年間 8 万件を超えており、あなただけの問題ではありません。

転職は「逃げ」ではなく「環境の最適化」です。いじめのある職場で消耗し続けるよりも、自分の能力を正当に評価してくれる環境に移る方が、キャリアにとっても精神的にもはるかに建設的です。退職を決断する際は、在職中に転職活動を始め、経済的な安全網を確保してから動くことをお勧めします。

まとめ

職場いじめには、記録を取り、相談窓口を利用し、必要なら環境を変える。あなたの心身の健康は、どんな仕事よりも大切です。